叱らないしつけ〜ご褒美作戦！〜

「何度同じことを言わせるの！！」
「どうしていつも忘れるの！！」
声を荒げても効果は上がらず母親失格と自分を責めがちなママへ
ご褒美作戦をオススメします。

習慣づくりはくり返しが基本。
毎日同じことをくり返すうちに習慣ができるのです。
それを強烈の一発で習慣にさせようなんてムリムリ。

大切なのは、習慣にさせたいことにつながる”もう一つの習慣化”が必要なのです。
例えば「脱いだものはたたむ」という行為を習慣化させたい場合

「ほら、脱いだものはたたみなさい！」と言われる前にたためたらカレンダーに○を書いていいよ。○が10個たまったら、大好物を夕食に作ってあげるね！

と約束を交わします。
「脱いだものをたたむ」習慣化の前に
「カレンダーに○をつける」という行為を習慣化させるのです。
それがとにかく楽しくワクワクすることであればOK!
ぜひお試しあれ。

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第1回12/26「ほめるを科学する」
第2回12/28「叱るを科学する」 
第3回1/6「寄り添いを科学する（共依存・マニュピレート）」
第4回1/13「傷ついた心を癒す技術（レジリエンス・GRIT・なくしもの）」
第5回1/20「意欲を科学する（悲観脳・楽観脳・無力感の学習）」
第6回1/27「心を守る技術（防衛機制）」
第7回2/10「心を強くするパワー（共感とホルモン）」

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