夜は考えごとしない🌝

夜は考えごとしない！！！！！！(n回目の決意)

最近、日中楽しかったのに夜になってモヤモヤモヤモヤイライライライラして「日中の楽しい思い出のまま眠りたかった！」てことがある よくある

でも脳みそのメカニズム的に夜は考えごとしても良いことないのよね🧠
ベッド入ったら悩んだりモヤモヤしたりしちゃあかんらしい なにかで見た

最近は悩みごととかモヤモヤを紙のノートに書き出して、自分と対話してるんですがそれがいい感じ 書き進めると「あれ？これってこういう視点でも見れるな？👀」みたいな新しい気づきがあって良いのです

noteも着地決めずに走り出してるから、書いてるうちに「あ この感情の名前ってこれか 対処法はこれが良さそうだな」みたいなことある

やはり発信 書くことは、癒しであり思考整理に持ってこいだね〜〜！

でも夜に"書く"をするとネガティブな感情を吐き出すだけの作業となり、発展が起きづらい🥺

発信は朝！書くのは朝！思考整理は朝！
夜はイライラもモヤモヤも置いて目ぇ閉じて好きな芸人のラジオ聴いて寝る！

というわけで、眠るよ🧜‍♀️
noteただいま！て言ったらなんだかnoteが愛しくなり(？)1日に2記事書きました✌️

明日からもコツコツと、粛々と。