リラックスしながら心を整えるエネルギーワーク：完全ガイド
割引あり
バビローン！こんにちは！
四柱推命の占いYouTuber「おとおじ」です😊
現代社会のストレスや不安定な感情に悩む人々にとって
「エネルギーワーク」は驚くほど効果的なセルフケアの方法です。
今回は、基礎的なエネルギーワークになりますので
必ずマスターして下さいね。
心と体をリフレッシュし
内なるエネルギーを整えるための
基本的な知識から具体的な実践方法までを紹介します。
こんな方におすすめ！
・外部の刺激に敏感で影響を受けやすい方
・感情が不安定で、落ち着きを取り戻したい方
・エネルギーワークに興味がある方や初心者の方
この記事では
特に「グランディング」と「プロテクト」を中心に
エネルギーの安定化と
外部からのネガティブな影響を防ぐ方法をお伝えします。
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エネルギーワークを始める準備
エネルギーワークを始めるにあたり
リラックスできる環境を整えることが大切です。
YouTubeなどで瞑想用や睡眠用の音楽を流しながら
以下の手順を試してみましょう。
タイミング
朝のスタートや寝る前の時間が特に効果的。
寝る前に行う場合、そのままリラックスして眠ることも可能です。
慣れてきたら少しの空き時間でもOKです。
運転や作業中は行わないようにして下さい。
準備物
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