意外と知られていない「食宅便」の糖質量は10g以下
こんにちは＾＾
糖質制限の冷凍弁当というと 糖質90%OFFの「ナッシュ」を思い浮かべる方が多いと思いますが、ナッシュは30g以下と
別ブログで扱っている冷凍弁当の中でも、糖質は多い方です。
そもそも糖質と糖分は違います。
簡単に言うと 糖分は甘いもの
糖質は、体を動かすのに必要なエネルギーを作る栄養素の中の”炭水化物”に分類されます。
糖質+食物繊維＝炭水化物
糖質はエネルギー源となり、食物繊維はエネルギー源にはなりません。
糖質は不足するとエネルギー不足になり、疲労感・倦怠感や集中力の減少につながります。
また、不足しすぎると意識障害になる可能性があるため、生きていくために必要な栄養素です。
「糖分」：甘味や糖質・糖類の総称
「糖質」：炭水化物に分類される栄養素
「糖類」：糖質を単糖類、二糖類、多糖類に分類したもの
このように「糖分→糖質→糖類」の順に細かく分かれます。
食宅便は、あらゆる制限食を扱っているいて、糖分、糖質制限食についても
制限しなければならない要素の量にこだわっているので
糖質量10g以下の商品がそろっています。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？