月１ 声と呼吸でからだづくり-氣合法×倍音声明 講座-
特別野外講座 再開です。
整体教室や施術にいらしたことのある方はもちろん、初めての方もご参加頂けます。
大声を出し丹田を育てる
野口整体の代表的な呼吸法・氣合法。
声を出し続ける瞑想法・倍音声明。
この２つに特化した内容です。
上半身は無駄な力みが抜け、下半身はどっしりと満ち、疲れにくい身体 『上虚下実』
の状態を目指します。
普段の稽古場である和室をとび出し、多摩川にて声と呼吸を使って身体の観察をし、腰腹、丹田を育てましょう。
【日時】11月16日（土） 10:00〜12:00
【場所】東横線・目黒線 多摩川駅前集合
徒歩5分ほどの野外
【参加費】2,500円
【内容】
□氣功体操-しなやかで弾力ある背中をつくる-
□舟漕ぎ運動
□タントウコウ-足裏・足指の感覚を養う-
□氣合法-発声する丹田呼吸法-
□倍音声明-民族楽器トンガトンと共に-
など。
※動きやすい服装・飲みもの持参でお越し下さい
多摩川に向かって、
「エーーーーーーーーーーーーーイ！」
と大声で叫びながら拳を突き出す呼吸法、
氣合法の講座です。
漫画にでも出てきそうな、冗談みたいな光景になりますが、整体従事者はみなこのような稽古をやってきて、腰腹、丹田を育てて、氣の威力を高めてきました。
声でぶち破るつもりで
「エーーーーーイッ」と拳を突きます。
丹田が満ちて、下半身が充実してくると
身体が重くズシンと感じられます。
逆に、下半身に意識がいかず、上半身や頭ばかりが緊張した状態だと、実際の体重よりも軽く感じます。
氣合法前、後でお互いに抱っこをして
重さを比べてみましょう。
また今回は、
『民族竹楽器のトンガトン×倍音声明』という
音楽×声を出しつづける瞑想の組み合わせも。
無言で行う瞑想法だと、雑念がわいてきやすく、これではいけない。と、かえって頭の中を考えでぐるぐると忙しくしてしまうという方がいらっしゃいます。
倍音声明は、自身の声を出し続けることや、
と他の参加者皆さんの声と合わさった
不協和音に意識がいきやすく、
雑念がわきにくいという特徴があります。
最初はなんだか不思議で違和感を感じていても
5分もやると、少しずつその不協和音が
心地よく身体を振動させてくれてます。
真竹を切って火であぶり、
油抜きをしたシンプルな民族楽器、トンガトンの自然なポコポコとした音や、声が重なってうまれる不協和音は普段の生活ではなかなか耳にしない音。
音楽に限らずですが、人間の感覚は、見慣れない、聞き慣れないものほど不必要とされ排除の対象になりやすく、
見慣れたもの、聞き慣れたものほど、無批判に受け入れやすいという特徴があります。
そういった自分の感覚を疑い、自分の感覚を信じる。そのバランスが、生きる上でもずっと必要なのではないか。と思います。
ひとりで川辺で
「エーーーーーーーイ」と叫ぶ勇気はない方も、皆んなでやれば恥ずかしさも吹き飛びます。
薬や病院で『治してもらう』前に、
己の体力を十分に発揮して自ずと治る
身体育ての経験を積んで頂ければ幸いです。
ご予約はHPお問い合わせフォーム、
又はLINEにてお願い致します。
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