体内環境

　サッカーのワールドカップ、盛り上がりましたねえ。日本は惜しくもクロアチアに敗れてしまいましたが・・・。

　ところで、サッカーをする為に大事なことは何でしょうか？
　選手のスキル？チーム力？監督の采配？それも大事でしょう。
　でもそのもっと前に、まず酸素と水があって地球環境が整っていること、これが大事です。まあ、サッカーに限りませんけどね。

　そしてその上で、何をするにもまず健康であることが大事です。
　私は去年、心筋梗塞で倒れ、ドクターヘリで運ばれて、緊急手術をしました。それからしばらくは、体調不良の日々が続き、何度も救急搬送を繰り返しました。
　そんなことがあり、これまであまり気にしていなかった健康について、よく考えるようになったんです。

　サーチュイン遺伝子、オートファジー、ケトン体、アディポネクチン、短鎖脂肪酸、酪酸、プロピオン酸、酢酸、プレバイオティクス、メラノイジン。
　聞き慣れない言葉ばかりですが、どれも健康につながるキーワードなので、ぜひご自身で調べてみてください。

　まずは、地球環境が大事ですが、健康のためには体内環境も大事です。

　皆さんも改めて、自分の身体に目を向けてみませんか？私のように、病に倒れる前に。