10月のエアコンむずい

夏が終わり、だいぶ涼しくなってきたこの時期。

いまどきの家は保温効果も高いらしく、
特に夜寝る時の室温管理が難しい。

開けっぱなしで寝るのは、喉を痛める危険や、朝方の騒がしさもあるため、あまり良い方法ではなった。

一方で、エアコンを切って寝ると、
暑くて起きてしまう。

いまは、27.5度にして、エアコンをつけて寝ているが、身体の冷えや、喉の腫れを感じている。

掛け布団を冬用使ってるのが、そもそもの間違いな気がしてるけどw

特に万歳寝をしているから、腕の冷えが激しいし、短パンで寝てるから、脚も冷えていて、起きた時の怠さがある。

長ズボンにすると、放熱できず暑いから、
長袖を試してみようかな。

そもそもクーラーつけながら、長袖を着るのは意味わからんけどw

寝るのに適切な環境を作るのは、なかなかに難しい。

今日は夜飲み会だし、また眠りが浅くなる。。そもそも体調が優れない中だし、不安しかないw