【ココロエクササイズ】筋肉の国に帰れ！1日1％の時間だけで変わる！筋トレだけではない運動のすすめ。［朝活ONE］第473回
まぁ、そうなんですけど。
時々、#筋肉の国に帰れ って言いたくなりますね。
メンタル不調で筋トレが効果的な理由と、筋トレをしちゃダメなタイプの方を紹介します。
#ココロエクササイズ ® として、#メンタル危機予防 のアイデアを共有しています！
1日1％の時間でできるココロを柔軟にするエクササイズにチャレンジしてみましょう！
▶︎ココロエクササイズ®を紹介動画
患者・家族向け https://youtu.be/RwguFiMgTLw
専門職向け https://youtu.be/BaMfgPMwbyE
■脳科学Activity研究会
後半部分と教材は会員限定で提供しています。
今回の内容の理論的背景や、マニアックなロジックなどを知りたい方はご参加ください。
参加メンバーの希望で追加講義も行います！
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