ポジウィル５回目面談のキロク
最後の面談。もう岡本さんに会えないのかと思うと、寂しさいっぱいです。
やったこと
前回の面談以降の、日々の振り返り
今すぐ取り組むこと（このあとすぐからやること）
今後取り組むこと（私は半年で設定）
感想
行動を具体化できた🌵
印象的だったのは「これができたら、どうなれそうですか？」のコーチの言葉。「最高の自分になれそう」と思え、ワクワク。
卒業して今の目標を達成したら、次の目標は自分で立てることになる。
その時も「これができたら、どうなれそう？」と自分に問いかけて、ワクワクするか試したい。
自分のための忘備録✏️
（細かく丁寧な部分はかなり端折っています。）
今すぐ取り組むこと（このあとすぐからやること）
（１）仕事で成果を出すために、重要課題に集中できる環境を整備
Slackの通知頻度を見直す
無駄な脳内メモリ消費をしない工夫（思いつきをメモして脳外に置いておくなど）
Mustタスクは最速で終わらす
大きめの施策は並列させない。シングルタスクにできるよう調整する
ポジウィルのまとめ記事執筆・読書ワーク完了を、熱が冷めないうちに完了させる
人の気持ちはコントロール不可であることを忘れない。PCに付箋で貼る！（自分のアウトプットにどんな評価が付くかをソワソワザワザワした気持ちでずっと考えないようにする）
６についてはステッカーやアクスタにしたい。笑 己の裁判官・妨害者よ〜〜。裁判官アクスタを作ろうかな。
（２）体と心の健康管理
睡眠時間の確保と大好きな夜ふかしのバランスを取る
家でやるトレーニングをちゃんとやる
お菓子食べちゃだめな時間帯に小腹が空いたときの対応
１）翌日休みの日は夜更かしOK・翌日仕事の日は12時には寝ること。
２）朝ご飯の後にやる！と決めました。
３）夜中でも食べていいおやつをリスト化しておく（プロテイン・蒸し野菜・ナッツ 等）
食べた後後悔したらその時の気持ちをメモしておく。次回同じ誘惑にかられた時に見返して「こんな気持ちに自分をさせるなんて可愛そう！」と慈愛の気持ちを活用したい。
今後取り組むこと（私は半年で設定）
半年後までに今の仕事で「120%以上の成果」を出す！GOGO💪🏻
🧶どのように？
楽しいなと思えるHowだと最高。
これで成果を出せたら、最高！と思う。
今取り組んでいる施策がまさにコレ。最近めちゃめちゃ仕事が楽しい。
楽しいこと＝プロセスも楽しめる。楽しく情報収集・スキル習得できる。
私にとって楽しいとは👉🏻メディアを使う・SNSを使う・手触り感（N=1）
💡 成果が出なかった時の考え方
・精度をあげていけば必ずいけるはず！
・うまくいかなくても誰も自分の人格を否定しない！
その次のステップ：マネジメントに進みたい。その勉強・準備をしたい！