🌿500円を使う決断をすること（ゴール設定のお話）🌿

2025年1月15日 20:38

（2年前に投稿していた記事のリメイク版です）

どんなに努力をしても、思うようにいかない時ってありますよね。
悩みが深すぎて解決できず、心が辛くて辛くて悲しくてどうしようもない時ってありますよね。
頭の中がごちゃごちゃ混乱ばかりでまとまらない時ってありますよね。

いつまでこんな状態が続くのだろう、と朝から晩まで考えてしまう。
そして、すべての悩みを自分で抱え込んでしまい、どうしたらここから抜け出せるのか？自分はどうしたいのか？どんどんわからなくなっていく…。
かつての私がそうでした。

こなふうに「思考の沼」にはまってしまったときは、いつもとは違う環境や落ち着いた場所に身を置いてみて、「あなたのゴール設定」をもう一度考えてみてくださいね。

500円を1枚だけ持って、
　スタバなどのカフェに行ってみる。
　少し遠くにある木々がたくさんある公園に行ってみる。
　電車に乗って一駅隣りの街へ行ってみる。

いつもと違う環境で、もう一度自分を見つめなそしてみる。
　「本当はどうしたいの？」

パソコンやスマホを持たずに、今まで出向いとのない場所に身を置いてみる。
　「あたまの中のおしゃべりを、ワクワクするものだけにしてみる」

そして、あなたのゴールを再設定できたら、小さくてもいいので行動をしてみる。

「ゴール設定」
よく聞く言葉ですが、きちんとゴール設定をしているようで、実は出来てないことが多いのです。
ですので、途中で思わぬアクシデントや壁にぶつかってしまった時に「思考の沼」にはまってしまい身動きができなくなってしまう…。
かつての私がそうでした。

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そのゴール（あなたの夢）を早く叶えたい！
早くこの苦しい環境から抜け出したい！
その強い思いが空回りをしてしまって、
人混みが苦手なのに無理をしてセミナーに出かけたり、余裕がないのに生活費を削って講演会や集まりに参加してみたり…

そんなふうに心や生活に負担をかけなくても、「人生を変えるきっかけ」を見つける方法は、意外とたくさんあるんです。
もちろん、セミナーや交流会には素晴らしい効果がたくさんあります。仲間がいることでモチベーションが上がったり、最短で成果を出せたりと魅力もいっぱいです。
出会いを楽しめる方にとっては、素敵な刺激をもらえる場になると思いますから、参加して違う世界を楽しみながら夢をかなえていくのも素敵な方法の一つです。

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あなたの夢を叶えるために、あなたの人生を変えるために、
背伸びをしたり様々な無理をしなくても、変えることはできます。
寝たきりのとき、私は書くことも出来ませんでしたし、交流会にいくこともで出来ませんでした。口に出して呟くことやカフェにいくことも出来ませんでした。

毎日頭の中で、ずっとずっとなりたい自分を想像をして、事細かくそのときの私の姿を思い描き脳内でシュミレーションを続けていました。
かかった費用は0円です。

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ワウワクすることだけをチョイスして、ワクワクすることだけに意識を集中してみてくださいね。
そのことが、一見後退しているように感じる一歩だったとしても大丈夫！
安心してワクワクを楽しんでみてくださいね。心地よいペースで進んでいく感覚を体験をすることは、その後の人生を変える大切な一歩に必ずなります。

そして、あなたの夢を叶えるための「ゴール設定」
そこへ向かうまでの道のりは、あなたがワクワクしながら進められることで行うこと。それが、一番大切なことだと私は思います。

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引き寄せの法則や量子力学の世界では、そうなったかのように想像すると願いを引き寄せる。と良く聞きますよね。
これは、やり方を間違えてしまうと、自分を追い込む結果になってしまいます。ただ、想像するだけではダメなんですね。
（量子力学の詳しいお話は、後日「量子力学ってなに？（仮）」で、詳しく書きたいと思います）

ずっと、間違った方法で行っていると「毎日こんなに想像して、毎晩言葉もたくさん書いて…こんなに頑張っているのになぜ現状が変わらないのだろう？」と、疑問が出てくる日が必ずやってきます。
「思いが足りないからかも」と感じ、もっともっと頑張ってしまいます。「やり方が悪かったのかな？」と足りないもの（不足）を探しをしてしまいます。

すると、思いえがいた自分の状態と現実の自分とのキャップがどんどん広がってしまい、さらに悩み「深い思考の沼」にどっぷりはまってしまいます。

そして、「いま変わっていない自分」に意識がフォーカスしてしまい、思考は沼の中をさらに迷走してしまいます。
あなたは「変わっていない現実」を、「いま体験している」のでずっと好転しない日々が続きます。そして、心も疲れてしまい病んでしまう…。
そう、かつての私がそうでした。

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現在（いま）は、過去と未来が交わるところととらえがちですが、現在（今）は、過去でもあり、未来でもあるのです。
ですので、「いま、そうなったかのように振る舞いましょう」とか「いま、身なりや言動を変えて、その場所にも行ってみましょう」と、いう理由はここにあるんですね。

でも、それらの行為は無理をして行うのではなく、「心からワクワクして、その瞬間を過ごしているあなたがいること」がとっても大事なんです。

生きていると、様々な「思考の沼」にはまってしまうときがありますよね。
そんなときは、自分に優しく話しかけてあげてくださいね。

「ねぇ、ねぇ、ワタシはいま心からワクワクしている？」
「ねぇ、ねぇ、本当のワタシはどうしたいのかな？」

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500円で購入できる✨叶う夢をつかむ時間✨
500円で購入できる✨叶う夢をつかむ瞬間✨
500円で購入できる✨叶う夢をしっかりとつかむあなた✨

この500円をどうとらえて、どんな風に活かすかは、
あなた次第なんです💞🤗

　by　みかのは🌿

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あなたの素敵がもっと輝きますように。そして、ほんの少しでも、あなたの元気の「糧」になれたなら・・・とっても嬉しいです。
今日も口角きゅきゅ🤗✨️
皆さんも素敵な瞬間をお過ごしください🌿

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🌿　みかのは　作品のご案内　🌿

【デジタル絵本】
子供も大人も楽しめる写真絵本
私の実体験をもとに作成いたしました。
辛くて苦しくて心が泣いたときに是非みてくださいね

🍃ストーリー🍃
今の生活が辛くて不満もいっぱいだった、主人公の「わらぼーる」が、違う世界をみてみたいと旅にでる。そこで、ある「バラの花」に出逢う。そのバラは少し恥ずかしがりやで対人恐怖症を持つバラでした。そんなバラをいつも見守って助けてくれたのは・・・。

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私は心身の調子が悪かったとき、すべて行うことができませんでした。
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体が本当に辛ときって深呼吸をすることもきついですよね。心が折れ切ったときはゆっくりした時間を過ごす気にもなれませんよね。
深呼吸をせずに動画を眺めるだけでも、画面を見ずにBGMだけ聴くだけでもホッとできる瞬間をお届けできると思いますので、毎日の生活の一部にぜひ取り入れてみてください🥰

🌸視覚フォト瞑想呼吸法™（日本語版・華やかな花編）

🌸視覚フォト瞑想呼吸法™（英語版・華やかな花編）
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【奇跡を綴ったポエム集】
本書では医学的な内容は含んでおりません。オステオパシー治療を受けたときの体の感覚や、治療による好転反応について、素直な気持ちを言葉にしています。
治療を通じて感じた深い感謝の気持ちを、詩のような言葉で綴らせていただきました。
本文よりも「商品ページの概要欄」「はじめに」そして「オステオパシー治療について」の部分に特に目を通していただければ嬉しく思います🌸

🌸オステオパシー63回目で起きた奇跡と531日の軌跡:
　〜寝たきりの状態から歩くまでの531日間の足跡〜（日本語版）

🌸"Osteopathic Treatment." The miracle that happened in the 63rd session and 531 days.

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🌿500円を使う決断をすること（ゴール設定のお話）🌿

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