【トレーニング】5/18～5/24

もはや備忘録。
最新まではちょっと淡々と書いていきます。

5/18　ZWIFT

距離：31.87㎞
時間：55分28秒
運動量：529kJ

200wをぼんやりと踏む。
基礎をしっかり作りたい思いで、
そんなメニューを好んで取り組んでる。

けど、やっぱりメニューをこなす。
って苦手なんだよなぁ…。

5/20　矢作ダム周回

距離：102.98㎞
時間：3時間36分11秒
運動量：2056kJ

久しぶりの100㎞越え。
正直、ロングを走るだけの体が
全然できていないことを実感する。

べらぼうに強度や距離を乗ることは
やっぱりなしだなぁ。
考えすぎるのもナンセンスだけど、
考えなしなのもいただけない。

でも、ロングライドって楽しい。

5/24　自転車屋往復ライド

距離：126.93㎞
時間：5時間54分40秒
運動量：2570kJ

お世話になっているショップの
ライドに参加すべく豊田市へ。
千人塚とか越えながら集合場所にいって
アタック合戦しながら前半のライドを終えた。

問題は前半の60㎞で遊び過ぎた。
帰りの足が全くなくなって
ふらふらしながら矢作ダムを登り、
稲武へと帰還…。

今週ロングに行ったからって
調子にのるからこうなるんだな…。

週走行距離：276.45㎞