良い仕事は、良い休息から。
こんばんは！
キャリアカウンセラーの小坂です。
暑い日が続いていましたが、
今日は少し暑さもやわらぎ、
少し肌寒さも感じる1日でしたね。
すごしやすくなるのはいいのですが、
体調を崩しやすい季節でもあるので、
体調管理にはお気をつけください。
さて、最近の私はといえば、
仕事やプライベートに忙しくしていました。
仕事でいうと、
ユーザーからの急な要望に対応したり、
大事な実験のためにいろいろ準備をしていました。
プライベートでいうと、
少し先の新婚旅行や、就活相談などのことで、
バタバタしていました。
やることがある、というのはありがたいですが、
ちょっとハードになってきていました。
夜も寝るのが遅くなり、
休息をしっかり取れていませんでした。
私の場合、
日々に余裕がなくなると精神的に不安になったり、
いろいろどうでも良くなってしまったりして、
ひとつひとつの活動の質が低下して
しまうんですよね・・
結果的に、
全てが消化不良になって、
なんだか何もうまくできてないなあと
自分の自信を失うこともありました。
そこで、
今日の朝はあえてゆっくり起きて
みることにしました。
10時過ぎまで寝て起きると、
体の疲れが取れたからか、
「今日はいい感じだな。もっと頑張れるかも。」
と自然と思えましたね。
日々いろんなことをやりたくて
アクティブに頑張る方もたくさんおられますが、
安定して頑張り続けるためにも
まずは、いい休息をとることが大切です。
ゆっくりしたり、
自分の時間を大切にしたり、
なにも考えない時間を作るのもいいでしょう。
そうするうちに、自然と余裕が生まれ、
頑張るエネルギーも湧いてきて、
結果的に質の高い仕事をすることにも
つながります。
私のセッションの中でも、
「働く」と「生きる」のバランスについて
相談をいただくことがあります。
いわゆる、ワークライフバランスですね。
ワークライフバランスについては、
このバランスがいいという絶対的な指標はなく、
人によって心地いいバランスがあります。
また、ライフステージが変わるにつれて、
そのバランスも変化していきます。
仕事が忙しくなればプライベートは犠牲になるし、
自分の時間や家族の時間を優先すると、
仕事に支障が出てしまう。
ただ、どちらかを犠牲にしても、
仕事に集中したい時期や、
家庭のことに集中したい時期もありますよね。
そんな中で、大切なことは、
自分のワークライフバランスを、
自分の手でコントロールできるように
なることです。
今の自分は何を大切にして、時間をかけるのか。
逆に、何をやらないと決めるのか。
自分で決めて行動しなければ、
バランスを取ることはできません。
もちろん、いろんな環境要因もあるので
全てを自分の思うようにコントロールできる
わけではありません。
ですが、自分でバランスを取るやり方が
ある程度掴めている人は、
自分の人生をいきいきと、
前向きに生きることができます。
逆に、自分のバランスの取り方がわからない人は、
周りに流されたりしてしまい、
自分の境遇を嘆いたり、
愚痴を言うようになるでしょう。
まずは今ここ時点での、
自分の理想のライフワークバランスを
見つめ直してみましょう。
家庭を大切にしたいのに、
仕事に追われて時間が取れない。
仕事に集中したいのに、
家庭のことが片付かずにモヤモヤする。
そんな現状が見えてきたら、
ライフワークバランスを調整するための、
なんらかのアクションが必要かもしれませんね。
今日は、ライフワークバランスについて
お話ししました。
いい仕事は、いい休息から。
いい休息は、いい仕事から。
自分のワークライフバランスを大切にして、
良いサイクルを回していきましょうね。
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