正月疲れにはサウナがよい
正月休みがあけて約一週間、疲れが溜まってきた。仕事中から今日はサウナ!と心の中で叫ぶ。定時ダッシュ。地元の上中里の大黒湯へ。
体を清め、44度のお風呂でのんびりしたあとサウナへ。ここは遠赤外線ヒーターのドライサウナ。温度計は100〜110度。遠赤外線で身体の芯まであったまる。
場所は詰めれば15人くらいは入れそう大きさ。今は5〜6人の制限でゆったりくつろげる。平日の夜は更にすいている。
最初は一人。しっかり汗をかくこと12分。
25度の優しい地下水の水風呂に1分。
露天風呂の