緩んだその後

新幹線の中からジワリジワリ緩み始めて、自宅に到着。
それから掃除したり猫の世話したり、ご飯の準備したり…と、並行して腰が痛くなりました。
だる〜い感じもするし、痛いような感じもする。
一瞬「疲れかな？」とも思いました。
だけど違和感のあるところを探ってみると、仙腸関節の部分。
あー、これは！これは！仙腸関節が動き始めてるんだ‼️と思いました。
寝る時もだるい感じ。

最近スクールで話題になってる、足や手の指1本1本に輪ゴムを巻き転がるというセルフワークもしっかりやっての就寝。しばらく続くのかな…
しっか9時間睡眠💤

翌朝起きたら、違和感、痛みはなくなっていました。
仙骨と後頭部は類似構造。
後頭部が丸く小さくなっている気がしました。

骨格ベクトレの効果を発揮するためには
他力
セルフケア
睡眠8時間以上！
この3本建が欠かせない‼️という事がよくわかりました。