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トレーニング

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トレーニングメモです。 体重、体脂肪率等の情報を公開中。
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#初心者

トレーニング7/24(土)

シーテッドロー 20回 チェストプレス 20回 腹筋 20回×2 ルームランナー 35分 その後腕とお腹が筋肉痛。 その夜にオンライン飲み会をやったので体重増加。