骨密度が低い人にオススメの栄養素
こんにちは、おりごやの高野です。
骨の強度は骨の中身、網目状に詰まった組織によって保たれています。
この組織が乾いたスポンジのようにスカスカになるのが骨密度が低い状態です。
この状態が進行すると骨がもろくなり骨折しやすくなる骨粗しょう症になります。
骨粗しょう症の主な原因は、骨の主成分であるカルシウム不足です。
皮膚や髪などと同様に、骨も新陳代謝を繰り返しています。
主成分のカルシウムが不足すると新しい骨組織を作ることができないので、カルシウムを十分に取ることが必要です。