血液検査悪化
持病が悪化してしまったので、これから生活習慣を気をつけて行こうと思いました。
まずは、お菓子を控える所から始めたいです。
運動も増やして、内臓脂肪や体脂肪を減らさないとなあ。。
糖分をまずは減らさないとかなあ。
魚も食べて、野菜もしっかり摂取して、脂肪を控えて、やる事がたくさんです。。
あまり体重も増えないしと、高をくくっていたツケが出てしまいました。
油断は禁物ですね。
ふーっ。
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持病が悪化してしまったので、これから生活習慣を気をつけて行こうと思いました。
まずは、お菓子を控える所から始めたいです。
運動も増やして、内臓脂肪や体脂肪を減らさないとなあ。。
糖分をまずは減らさないとかなあ。
魚も食べて、野菜もしっかり摂取して、脂肪を控えて、やる事がたくさんです。。
あまり体重も増えないしと、高をくくっていたツケが出てしまいました。
油断は禁物ですね。
ふーっ。