肩周り

ランニングで10km越えると肩周りがバキバキに。
昨日は40kmでしたが途中から首が横向けないぐらいぐらいまでになる。
今日の朝はフォーム意識。肩を上げて走ってるのに気づく。
腕振りも駄目だ。
低速から形付けていこう。