体重計にそろりと乗って

久しぶりに体脂肪率をチェックしたよ

最近、運動不足だし

晩ご飯も遅いし

果物ばっかり食べてるし

太ももの筋肉がなくなって、ぷにっとしてきて

怖かったんだ

お風呂上がりに

体重計のスイッチを押して

そろりと乗ったよ

バランス年齢はなんとか２０代

うむ

筋肉量は以前と同じで

基礎代謝はいつもより１００キロカロリー増えていた

体組成年齢はほんの少し増えていた

ちょっとやばいね

運動しよ

心配していた

体脂肪率と皮下脂肪率は

ほとんど変化がなかったよ

よかったよかった

よく食べて、よく活動して、よく寝る

健康でいようね

今日はそれだけ

こんな話で、ごめん

今日もお疲れさま