怒りや不満のエネルギーをどう使うか
脳は「現実」と「想像」を区別できない。
イメージトレーニングには実際の練習とほぼ同じ効果がある。
「目標達成までに起こりうる障害・挫折などもイメージすることが重要だ」
夢・目標に対してもイメージトレーニングが必要だと言うことは、言われて見ればという感じはあります。
目標を達成する為に障害や挫折を考えることで、現実に起こっても乗り越えられる。しかしながら、夢・目標を考える時に障害や挫折を考えてしまうと否定的な思考に陥りやすいのでそこは区別して考える必要があるなと思います。
