オーガニックってどう選んだらいい？どこで買ったらいい？

こんにちは！
オーガニック発信をしている、
れいです！
オーガニック歴20年の主婦です。

子どもが小さい頃に、肌に炎症ができて
肌荒れに食べ物が関係しているということを
知って、オーガニック生活をはじめました。

無添加、オーガニック生活と
小麦のグルテンフリーで
どんどん改善されていきました！

子どもがひじの内側によく炎症ができていて
夏になると半袖になるから
人に見られるのが嫌だったそうです。

でも治ってからは、気にしなくて
よくなり、うれしそうでした。

今回はオーガニック食品の選び方を
ご紹介したいと思います。

オーガニックの野菜でも使ってもいい
農薬というのがあって
そういうものを使っているものもあるので
無農薬のものを選びたいですね。

有機JASマークがついているものは安心です。

しかし認証を取るのに手間と費用が
かかるので多少割高になります。

認証がついてなくても無農薬、
低農薬の野菜が
安く売っているところもあるので
そういう所を見つけるのも、いいですね。

オーガニック食品を買えるお店

自然食品店

自然食品店で売っているものは
全て安心して買えます。

最初は自然食品店へ行ってみて
どういう商品があるか見てみるのも
いいと思います。

野菜直売所

農家が直営でやっているお店や
道端で売っているお店もおすすめです。

生協

生協はいろいろな商品が売っていますが
無農薬、低農薬の野菜や
添加物の少ない加工品も
お求めやすい価格で売っています。

スーパーマーケット

最近はスーパーでもオーガニックのものが
増えてきて、うれしいです。

地元の人が作った野菜も売っていたりして
そういうものも、どんどん利用しましょう。

その他、道の駅でもオーガニックや
地元の人が作った野菜などが
安く売っていたりすることがあります。

自然食品メーカー

自然食を扱っているメーカーを知ると
選ぶやすくなりますね。

私も昔からよく使っています。

これらのメーカーのものは
化学調味料も添加物も入っていないので
子どもにも安心して食べさせられます。

・ムソー
・オーサワジャパン
・創健社
・ヒカリ食品

うちでは最近このヒカリ食品のものを
よく使っています。

添加物なしで、味付けも失敗がないので
料理もおいしくできて、重宝しています。

有機野菜の宅配

近くにオーガニックを売っている店がない
という方は、宅配を利用するのも
ひとつの手。

以下の宅配はどれも安心野菜が届きます！

・ココノミ
・らでぃっしゅぼーや
・大地を守る会

最初はお得なお試しセットを
利用してみてください。

届いた野菜から何を作ろうかと
子どもと考えるのも、楽しいですね！

オーガニック、無添加のものを食べていると
子どもはちゃんとした味覚が育ちます。

もし中高生くらいでジャンクフードに
走っても、大人になるとまた
いい食事に戻ってきます！

オーガニックのものは少し高いですが
その分のメリットは大きいです。

・美肌になれる
・健康になれる
・精神的に落ち着く

お医者さんに行く回数も減るので
長い目で見れば、節約になります！

それと日本の優良な農家さんから買うので
日本の農家を守り、
環境にもいい影響を与えます。

農薬などを使って作られると
環境も悪くなるし、
水にも混ざり、結局私たちの体内に
入ることになります。

将来の子どもたちのためにも
なるべく無農薬、オーガニックのものを
選びましょう！

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

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れい🍀オーガニック♪ (@rei_organiclife) / X

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