安易に摂りたくない、DNAを破壊する「マーガリン」

妊娠中、産後なども含め、マーガリンは避けてください。

もちろん安価で手に入りやすく、使い勝手がいいのも分かっています。
あくまで栄養面や健康面から考えています。

菓子パンなどの成分表示を見ると、意外とたくさん入っていることが分かります。


妊娠中は特に、しっかりと裏面を確認し確実に避けたいですね。

自分の身体の味方をしてあげてください。
グラスフェッドバターやココナッツバターなどがおすすめ。
スーパーなどで手に入りやすいもので言えば四つ葉バター(無塩が手に入るなら無塩)を使いましょう。