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女性のヘルスケアマガジン

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女性特有の身体の特徴や妊娠出産に関する情報、ホルモンバランスや自律神経などのお話しをヘルスケアの観点から解説します。例えば男性と女性は同じ頻度、強度でトレーニングしてはいけません…
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#月経

月経周期と体内で起こっていること

月経周期とは、月経開始日から次の月経前日までの日数を指す。 一般的には「28日」と言われて…

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月経による痛み、症状、疾患とそのケア

月経に伴い、様々な痛み、疾患に悩まされている女性は少なくない。 (1)現代の女性と月経と…

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無月経の原因とダイエットについて学ぶ

通常、月経は月経周期日数が25日~38日、変動6日以内とされている。無月経は、妊娠していない…

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