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女性のヘルスケアマガジン

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女性特有の身体の特徴や妊娠出産に関する情報、ホルモンバランスや自律神経などのお話しをヘルスケアの観点から解説します。例えば男性と女性は同じ頻度、強度でトレーニングしてはいけません…
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#女性ホルモン

ホルモンとは?

ホルモンとは、内分泌系の内分泌細胞で分泌される情報伝達物質の総称である。通常は血液を通じ…

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エストロゲン

女性ホルモンであるエストロゲンは、ステロイドホルモンで卵巣の顆粒膜細胞、外卵胞膜細胞、胎…

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プロゲステロン

プロゲステロン(P4)は卵巣の黄体(排卵後の卵胞から生じる黄色の組織)から分泌されることか…

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無月経の原因とダイエットについて学ぶ

通常、月経は月経周期日数が25日~38日、変動6日以内とされている。無月経は、妊娠していない…

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女性のライフステージに伴う変化(性成熟期)

性成熟期(成熟期とも言う)は、18~40代前半(20~40代後半とする資料も多い)にあたる。 生…

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