タイパ重視必見!!1分30秒でできる!?代謝UP運動!!
痩せると言ったら摂取量から減らそうという動き、ツライですよね
だからって〇回3セットも続かない、、、
そんなあなたに!必見タイパ重視の代謝UP運動をご紹介
代謝を上げるのに一番良いのは何か、脳が自分の体が運動を行ってる体と認識させること!
そのために必要なことは太ももを動かすことです。それによって筋力や全身持久力がUPするとのこと
なので、そこで考え出した小顔効果と運動する体づくりを合体させ、ほぼ毎日できる1日1セット1分30秒を実現させました!
これを実施したら脳