よく寝た朝に思ったこと。

カウンセラー、オーラソーマ®プラクティショナーのかよみつです。

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昨晩は目覚ましをセットせずに寝て、今朝はいつもよりもゆっくりと起きました。ふだんはさっと起きるんですが、なんとなく布団でうだうだしながら、過去のことに思いを馳せてました。
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昔から朝早く起きるのは苦手ではないですが、ストレスのかかる予定があったりすると布団から出づらいなという日もけっこうありました。
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会社勤めをしていた頃、あと少しだけ布団にいたい、けど時間もない、みたいなときに、いつも数を数えながら目を閉じて気持ちをととのえていました。60秒数えおわったら、がばっと起きる。
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それが辛いとかはあんまり思わなかったけど、そういう日がほぼない今、あらためて思い返してみると、わりと負荷がかかってたかもと思ったりします。
しんどいことも日常になると、そういやわからなくなってたなってこと、ないですか。
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会社がこうだからとか社会がこうだからとか常識がこうだからとかを脇において、今なにを感じているのか、自分の本当の気持ちに耳を傾けるのって大事だなと思います。
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そのための時間をわざわざとっても良いと思うんです。オーラソーマ®︎やカウンセリングのセッションは、そのための場所といってもいいと思います。
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