自分なりにやっていること（発症から96日目）

ここ何日か、耳鳴りと耳下腺の痛みがまた少し強くなっている気がします。
病的共同運動も強くなってきた気がして、ちょっと憂鬱。
寒さや低気圧も影響するんでしょうかね…

病は気からです。特にこの病気はストレスや免疫の低下が影響していそうなので、なるべく前向きに（というか、考えないように）生活したいです。

さて、麻痺になってから自分なりにやっていることを書いてみます。

・スキンケアのついでに顔のマッサージ。力を入れ過ぎないように、頬から耳に向かって撫でています。
・麻痺側の顔と耳を温めながら就寝。わたしは「あずきのチカラ」を使っています。入院中はレンジで温めるジェルタイプの湯たんぽを借りていました。これをするとなんとなく耳の痛みも和らぐ気がしてよく眠れます。
・目薬をさす。すでにドライアイになってしまっていますが、これ以上ひどくならないために頻繁にさしています。
・就寝時には、眼軟膏と貼る眼帯。昼寝したいときは目にテープを貼る。うっかりこれをしないでうたた寝してしまった後は、目の痛みがひどかったです。

こんなところでしょうか。大学病院の先生から「マッサージくらいで、あとは何もしなくていい」と言われたので、あまりいろいろはやっていません。

ネットでは＂鏡を見ながら顔を動かす練習をする＂というのもよく見ますよね。
やらなくていいのかなぁ…と思いながら、先生の言うことを信じてとりあえずやめておきます。