夜の時間の過ごし方

小さなお子さんがいる方で、子供が寝てからが1人の時間と言う方もいらっしゃると思います。

睡眠時間を削ってお仕事だったり何かしてるって言う方もいらっしゃるかもしれません。

私はしっかりと睡眠をとります。

子供と一緒に寝て、どちらかというと朝早く起きて、そこが自分の時間です。

6月に入って、子供が早く登園して早く迎えに来てとなって、ちょっとリズムがつかめないというのがありました。

子供が7時に起きるなら、自分は5時に起きて、洗濯や食器洗いを済ませておきたい。けど、息子は昼寝をしているから、寝る時間が早くなるわけではなく、私がただ早起きをするだけ。迎えは早いので、自分の時間が減っているようなちょっとだけ焦るような気持ち。あれ？ちょっとしんどい？

小さい子供がいると、強制的に時間が区切られ、それがいい時もあるけれど、自分のタイミングではない時もありますよね。

最初は小学校になったら、こういうタイムスケジュール感だと言い聞かせていました。

オパの講座に出たりして、

家事を終わらせてしまえば、自分の活動時間がたくさん作れる！ではなく、

私には時間がたっぷりある♡

と、意識を広げて、楽しさを戻したりしました。

夏至を過ぎ、さっぱりして、夜しっかり1日を終えるを意識してやっています。

そうすると、朝の目覚めが良くなって、やることもまず自分のことをしてから、家事もできちゃったみたいになりました。

ということで、夜気持ち良く1日を終わるのは、大事ですね。切り替えが大事。

皆さんもやってみてね。