今日もこんにちは。 前島公です。 本日は、メンタルの調子を整えるには、やはり定期的にメンテナンスが必要であるという話について書いていきます。 メンテナンスときいて何を思い浮かべるでしょうか。 車、バイク、楽器など、、、。主に機械や精密なものに使わると思いますが、 体やメンタルにも使われる機会が増えてきたように感じています。 肌、歯、腰の歪み、頭皮などですね。 ここではメンタルについて扱っていきます。 1週間働いていると、多くの方は週末に向かって段々と心身ともに
今日もこんにちは。 前島公です。 本日は、タイトルのとおり、合気道の精神を普段の人間関係に応用して、 メンタルをもっと軽くしていく方法について個人的な考えを書いていきます。 合気道って自分は最小限の力を使って、相手の力で相手の体勢を崩すもの、 とボクは認識しているのですが、人間関係にも全く同じことが通用するのです。 ボクの最近の例でいうと、ボクには職場に10歳以上年上の先輩がいます。その先輩と同じ部署に派遣されたのですが、その人が、よくボクに向かって、人生における
今日もこんにちは。 前島公です。 本日は、ちょっと気を抜くと自分のことを棚に上げて他人に対して厳しくあたってしまったな、、、。 と感じたときに考えたいことについて書いていきます。 みなさんもこういった経験はないでしょうか？ なんで自分は休憩時間終了の10分前には席に戻っているのにあの人は戻っていないんだ？ 自分はきちんとあいさつをするのに周りは返さないんだ？ 自分は積極的にプロジェクトに参加するのに、あいつは消極的なんだ？ などなど、、、。 これは自分があた
今日もこんにちは。 前島公です。 本日は、自分の心の落ち着き度合いを把握するために参考にしていることについて書いていきます。 ボクは仕事柄、交代勤務をしていて帰りがまちまちです。 そんなとき、帰りのバスの停留所で空を見上げます。 空は時が経つにつれて、いろいろな表情を見せてくれます。 星空、夜明け前の白んだ空、夕暮れの空、三日月のきれいな空、雨空、、、。 それらの空模様を見ながら自分の心を見つめるのです。 もしも、空が美しいと思うことが出来なければ、きっと自分
今日もこんにちは。 前島公です。 本日は、自分の人生を可能な限りスッキリとして軽やかに生きていくためには、 余計な欲を持たないこと、焦らないことが大事な考え方の一つだということについて書いてきます。 突然ですが、今年皆さんは、福袋を買いましたか？ 今年は感染予防のために例年とは違った年明けとなりましたね。 福袋の話ですが、福袋はすごいお得感があります。 ボクもここ数年前までとてもスキでした。 しかしながら、福袋を買うために、朝早くからお店に並んだり、ネットで更
今日もこんにちは。 前島公です。 本日は、多くの人が自分の才能に気づかずに、自己嫌悪、自己否定をしてしまっているのではないかと、 感じたたことについて個人的な意見を書いていきます。 ボクは自分には到底出来ないことをそつなくこなす人を見ると、素直に、 すごいですね。とか、どうしてそんなことができるんですか。とか、 訊いたりします。 ですが、多くの人は至って、 こんなの誰でも出来ますよ。 とか、 全然大したことじゃないです。 お世辞ですか？ と、返してきま
今日もこんにちは。 前島公です。 本日は、タイトルにも書いたとおり、人生への執着を減らすことで、人生への幸福度が上がるのではないかと、 個人的に考えたことについて書いていきます。 まず始めに、人生への執着とは何でしょうか。 せっかく生まれたからには、美味しいものを食べたい、 モテたい、結婚したい、お金持ちになりたい、 ブランド品で身をかためたい、いい家に住みたい、健康に生涯を終えたい、 子供の顔が見たい、孫がほしい、、、。 究極、幸せになりたい。 こんなと
今日もこんにちは。 前島公です。 本日は、ボクが日々感じるプライドによって変化する心模様について書いていきます。 ボクは、日々、出来る限りプライドを持たないようにすることを心がけています。 なぜなら、プライドがあるとメンタルが消耗してしまい、生きづらさを感じるからです。 もちろん、プライドをゼロにすることは出来ません。 だからこそ、こうして思い悩んだり、感じたことを note に書いたり自分の頭の中で思考したりする事ができます。 ボクはプライドには持つことで人生
今日もこんにちは。 前島公です。 本日は、ちょうど昨日（2021年1月13日）、車に轢かれそうになって感じたことを書いていきます。 ボクは、会社から帰宅途中、睡魔があったのと、明日も朝が早いので、早く家に帰って準備したいという思いから、 信号のない車道をほかにも渡ろうとしていた人がいたことからろくに確認作業をしないで渡ろうとしました。 そして、案の定、轢かれかけてしまったというわけです。 本当に危ないところでした。 あと少しでも車がスピードを出していたら、轢かれ
今日も今こんにちは。 前島公です。 本日は、生きる上で必ず発生する欲望と、私達が感じる不安は比例するのではないかと、 感じたことについて個人的な意見を書いていきます。 欲望とは、誰しもが必ず持っており、必要なものです。例えば、食欲、睡眠欲を始めとした生理的欲求。 安全安心なところに身を置きたいという、安全欲求、誰かから称賛されたい、特別扱いされたいという承認欲求などがあリます。 どれも人間的な人生を歩む上で大切なものですが、 それらを過度に持ちすぎてしまうと、生
今の幸せに気がつける謙虚さを身に着けたい。
今日もこんにちは。 前島公です。 本日は、我慢することは美徳である、という価値観を間違った認識で植え付けられていないか、 自分と向き合って考えた件について書いていきます。 あなたは我慢は美徳である、なんて思っていませんか？ ボクは直接的には言われたことはあまりありませんでしたが、間接的にはこの価値観の影響を小さい頃から存分に受けてきました。 そしていつしか、我慢すればいつか報われる、なんて考えるようにもなっていました。 そのせいか、自分の意見をはっきりと伝えられ
今日もこんにちは。 前島公です。 本日は、自分で定めた目標に向かって真面目に努力することで、かえって自分が生きづらくなっていることに気が付かなくなってしまいがち、 というテーマで個人的に考えたことについて書いていきます。 日本人は真面目でよく働くのにも関わらず、生産性が低いと言われています。 この評価は随分前からあるので現代の日本にも通用するのか、わかりませんが。 ですが、個人的にも、真面目に目標に向かって取り組んでいるにも関わらずに、その成果が伴っていないケース
今日もこんにちは。 前島公です。 本日は、幸せ基準を下げることによって、どのような思考回路が自分の中で芽生えてきたか、 ということについて、実際に体験、思考したことのついて書いていきます。 まず最初に、ボクの幸せ基準はコロナ禍によって、昔の自分と比較すれば大きく下がりました。 昔の自分であれば、到底考えもしなかったところに幸せを見出すようになったと感じています。 例えば、家族との会話ができること、1日にきちんと食事を摂ることが出来ること、 仕事があること、会社を
今日もこんにちは。 前島公です。 本日は、感謝できればそれだけで人生を幸せに過ごせる、と感じたことを書いていきます。 個人的なことですが、ボクは年末年始、お正月がすべて仕事の予定で埋まっています。 また、こんな社会情勢ということもあって、帰省をすることを諦めました。もうなにこれ1年近く家族と会えていません。 そして、今日、仕事から帰ってくると、ドアポストに1枚だけ年賀状が届いていました。 それは両親からのものでした。 今まで1度も親から年賀状なんてもらったことが
今日もこんにちは。 前島公です。 本日は、日々曜日感覚がなくなってしまうくらい忙しかったり、 自分のやりたいことがなかなか出来ずにいたり、 人間関係にストレスをためてしまっていると感じたときには、 ホッと出来る時間を意識的につくることが自分の人生の幸福度を上げるための一つの方法である、ということについて、個人的な意見を書いていきます。 毎日生活していると、ストレスや不快感というのは付き物です。 ですがそれらが全体的に悪いものではありません。 ときには人生の刺激
