あえて寝不足のときに書くnote
本当だったら、体調が万全でないときはあまり文章を書かないほうがいいのでしょうが、
今回は、あえて寝不足の一日を終えて、心身の状態で感じたことをメモしておこうと思っています。
ちなみに、私の言う寝不足は「睡眠５時間台」です。いつも平日はそれくらいだ、という方からしたら、甘えるな、と言われてしまいそうですが、私はどうも平日は７時間以上寝ないと具合が悪いのです。
よく寝ていても、日々仕事をしながら幻聴にも対処しなくてはいけなくて、かなりメンタル的にハードですので、疲れを溜めないためにも、よく寝るようにしています。
ちなみに過去に5時間台で仕事に行っているときは、突然朝起きれなくなって遅刻してしまうこともありました……。
寝不足だと、どんな一日になるか
箇条書きで、あげていきます。
なんだか寒い
不安感が出る
音に過敏になる
幻聴に聞き入ってしまい、気がどんどん滅入ってくる（気持ちの切り替えができなくて、暗い気分になる）
ちょっと嫌なことがあると、涙もろくなる
私は、喉元過ぎれば熱さを忘れる、のことわざ通りの性格で、嫌なことがあっても、忘れてまた再び同じ嫌な目にあいがちなので、ここに、「しっかり寝ないと嫌な目にあうよー」という記録を残しておきました。
もう、今日はこれで何もせずシャワーを浴びて寝ることにします。
いつものように、他の方の記事を読んだりもしない。
こういうときに、何をしてもマイナスな気分にしかならないとわかっているから……。
では、また。