自制心を高める方法

ダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなるとか、どうしてもお酒がやめられないなど自制心が弱いと感じる事もあるかと思います

すると自分は意志の力が弱いのだと、意志のせいにしてしまいがちです