6％の仲間たち
こんにちは！大阪は風が強く冷たく、寒さが戻ったような週明けです。
寒暖差や気圧の上昇があるので朝から頭やら肩やら歯茎やら痛いです。
3/18(月)の天気頭痛予報：
— 頭痛ーる：気圧予報で体調管理⛅ (@terunekootenki) March 17, 2024
気圧は北日本を中心に上昇する所が多く、上昇に敏感な人は引き続き無理をせずに過ごすようにしてください。… pic.twitter.com/3sOpwTdafQ
無理をせずに過ごしたいけど、それがよく分からないし上手くできないんですよね。お言葉はありがたいです。
最近noteを書くようになって、自分のことを考える機会が増え、振り返ったり調べたりするようになりました。
もともと過敏性腸症候群やパニック障害は診断されて受け入れていたのですが、HSPは何となく診断したことがあるけど心理テストみたいな感覚で、そんなに意識はしてませんでした。
フォローさせていただいてる方の日記を読んでいたら、ものすごい同じ感じの感覚を持った方が多く、ハッシュタグや記事に”HSP”や”HSS型HSP”というワードが多く出てきて興味を持ちました。
興味を持つとそこへ突っ走るのもHSPの特徴なので、気づいた時には何冊もの本をポチってました。笑
時田ひさこさんの本が共感できることや学ぶことも多く、私は好きでした。
HSPは全体の20％、HSS型HSPは6％ほどしかいないみたいです。
そりゃ理解されないし、”気にしすぎ”とか”考えすぎ”って言われるわな。
HSS型HSPは相反する特性を持ってるから、自分でも理解しづらく生きづらいんだなと感じました。めっちゃこの通り！
・野心家であると同時に、無欲でもある
・競争好きであると同時に、協調性に富む
・攻撃的であると同時に、慈しみ深い
・繊細であると同時に厳格
・支配的であると同時に従順
HSPの提唱者”エレイン・アーロン博士”の作成したセルフテストです↓
これに加えてパニックがちなので、本当に予約や予定が苦手で、飛び込みで行ける歯医者さんが増えたらいいのにな、とか、調子いい日に急に働ける職場ならいいのにな、とか考えちゃいます。簡単なことのようで難しい。
HSPのことを分かってくれ！とは言わないけど、そんな人もいるし、あんな人もいる、いろんな人がいるし、みんな違うんだよ！ってことを、これからの学校や社会で学ぶ機会が増えると生きやすいんじゃないかと思ってます。
自分も型にハメたり決めつけないようにしないとな。
でも苦手な人相があるんですよね〜笑
私の”HSS型HSP”あるある。
スーパーのレジでカゴが重そうなおばあちゃんを見かけたら、店員さんよりも先に気づいてカゴを運ぶ。
今日もスーパーで荷物を運んだり、倒れた自転車を起こしたりしてきました。笑
カートからレジ台にカゴを移す時、ちょっとした段差でも力がない人だと引っかかるんですよね。赤ちゃんを抱いたおかあさんもよく勝手にサポートします。
おせっかいやいい人ぶってると思われるかもしれませんが、これが私。
別にお礼を言ってほしい訳でもなく、自分に酔いたい訳でもなく、気づけば動いてしまってるんです。そんな仕事やと能力発揮できそうやなぁ。
しかし頭が痛いので、ちょっとパソコンから離れてみます！
今日も読んでいただきありがとうございました！
今週はお彼岸や春分で気候も変わりやすいと思うので、ぼちぼち過ごしてくださいね！
私も頑張らないように頑張ります！笑