辛さを誰かと比べなくてもいい

今日は、頑張りすぎてしまう人へ。

「私よりも大変な人がいるから」と
辛い自分をなかったことにしていませんか？

誰かと比べなくてもいいんですよ。
自分が辛いと思ったなら
「辛い」って思っていい

周りの人から、過去「あなたはまだマシ」と
言われたりして、比べられたことも
あるかもしれません

けれど皆それぞれ環境、状況、違います

自分のその気持ちを否定せずに
辛い、しんどい、嫌だ、と思っていい

そして、いつもより
イライラしやすくなった
落ち込みやすくなった
食べすぎてしまうなど

普段とは違う自分の変化に気付いて
早めに、"休む"ことをしてくださいね🍀

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