完璧より完了

こんにちは

心理カウンセラーあかねです

なんでも完璧でないと！と
完璧を目指してしまう

そんな自分に自覚していないことの
方が多いかもしれません

私も気付かずに完璧を求めて
なんかしんどい、、となっていました

体調を崩したことで
自分の行動に意識を向けた時に、
なんでも完璧にやろうとしている
自分に気付きました

仕事も家事も、育児も・・

全部、完璧を目指すなんてしんどいですよね

そんな自分に気づいてからは
「完璧じゃなくて完了」を目指すこと、
７０点でOK⭐️と意識しました

ご飯も、とにかく出せたらOKだから
全部作らなくても、買ってもいい

食器を洗ったらシンクをきれいに拭いてたけど、
ここも完了（７０点）だったら
これくらいでいいかなって☺️

ちょっとずつ完璧をゆるめていきました

こうしなきゃ気が済まない！ということが
あれば、１００点じゃなく７０点を目指して、
完璧より完了を、目指してみませんか？🍀

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