ADHD当事者日記　平成30年8月12日　「早朝覚醒とつきあう」

最近、環境が変わってから、睡眠障害が酷くなってしまったようだ。
ほぼ毎日、早朝覚醒を起こすようになってしまったのだ。
前にnoteでも書いたが、私は睡眠障害を治すのではなく、つきあう方向で生活をしている。
早朝覚醒をどのように「利用」しているのか、今日は書いていこう。