2024年6月16日（日）

手持ちのTシャツが何年も着続けているせいか、もうボロボロだ。

というわけでGUに赴く。

最近サイズLだとなんかピチピチだよなあと思って、なんとなくサイズXLを試着室に持っていく。

着てみた瞬間の安心感.....！！！

これはいかん。太った。

と言うことで、僕はダイエットを始める。

まずは対策を立てることからだ。

第一に、僕は自炊中心の生活で、基本的に炭水化物は金芽ロウカット玄米を1日半合しか食べない。

お菓子は油と塩を使わないミックスナッツだけと決めている。

家での酒は、きっちり計量されたハイボールのみ。

この時点で僕に太る理由は見当たらない。

となると、見直すべきは外食、付き合いなのである。

まず、尿酸値が下がって調子に乗って飲んでいた生ビール。こいつはよろしくない。やめよう。

ついで、人から好意で渡される食べ物。特にパンとか。断ろう。

あとは...18時以降の糖質系のツマミは断ろう。

そのくらい...かな。

というか、そんな理由で増量していたのかと思うと、ちょっと悲しくなる。しかも生活習慣病に直結する内容ばかりだ。

と言うわけで、僕は痩せる。

頑張るぞー（差し入れやツマミ断るのを）。

関係者の皆さん、ご協力よろしくお願いします！