[Quit]毒だしのトリセツ　Day2

四日間herb fastingの二日目です。

二日目のメニュー

朝:herb shake, butter coffee

昼:飴10粒, orange juice, butter looibos tea 

夜:soup, 塩昆布, protien

昨日の残り

ジムの後、筋肉をつけるためにプロテインを飲みました。
体調の変化:朝は結構スッキリしていたが、基本的に低血糖×極度の冷え
便通は全くなくガスが出る程度でした。

二日目ですが、あまりにもエネルギー不足で具合が悪くなるし身体に合わないのでやめます。
体重も特に変わらず、体脂肪率が0.5%増えました。
ファスティングって、、きついですね。