最近の習慣🌸

最近取り入れてる習慣…

＊お酒を飲まない
＊肉・魚・卵を食べない
＊お風呂後のストレッチ・マッサージ
＊寝る前のチャンティング（マハーマントラ）

etc…

不眠症で、
肥満な私が、

寝つきがよくなり、
少し痩せ始めてる✽

いい変化が
ちょっとずつ起きてる気がします🌸

今日もおはよう〜