Syoko kurihara2020
変化の時と言われている「今」でこそ自分と深くお友達になる事が楽しくなる練習を一緒にしませんか?
今日もお越しいただきありがとう御座います。 昨年作成したものですが もし、身体を少し動かしてみたいな〜とか リラックスしたいな〜 と思ったときに ご覧いただけたら幸いです。 ご紹介バージョン♡ （約10分程度） https://youtu.be/2-dkEGuvP-s こちらはロングバーションです◡̈⃝︎⋆︎* （約30分程度） 最後まで読んでいただきありがとう御座います。 ｓｈｏｃｏより
こんにちは 祥子です 本日もお越しいただきありがとうございます ヨガ・子宮美人ヨガは 体がかたくてもできますか？ こんなお悩みをお持ちの方でも それぞれのお体にあったペースでポーズをおこない 体をほぐしていきます。 楽にできるポーズから練習し 難しいなと思っていたポーズも簡単にできるようになっている事にも 気が付いていただける事でしょう。 そこもとってもヨガのポーズを練習する上で楽しみですね🎶 そのポーズをとおして 体がゆるんだその先にある この上ない至福
本日もお越しいただき ありがとう御座います 子宮美人のため しなやかな体をつくるために 大切なのが ご自身の体の中心を知る事 インナーマッスルを上手に感じて しなやかボディを目指す事で 背骨から繋がるあらゆる筋肉の動きが自由になり 骨盤の歪みが自然と整い 骨盤内の全てが整っていきます その結果 子宮をはじめ 全ての臓器が本来あるべき場所へおさまります。 そうすることで 血液循環 リンパ循環も良くなり いつまでも 若々しい状態を保つことができます 今日も
今日もお越しいただきありがとう御座います 子宮のこりについて ウエストあたりや下腹部を触れたときに 「ヒヤッ」とする部分がある場合は 子宮が凝っているサイン 凝り固まった子宮をほぐすためには ただ、脱力するだけでは、 内臓が下垂してしまい 本来あるべき子宮の位置からずれてしまうため、 逆に 鍛えるだけではガチガチに凝りをつくってしまい、 新しいゆがみをつくってしまいます。 生理周期に合わせた ヨガの簡単なポーズと呼吸法を合わせて 「ゆるめる・締める・リラッ
本日もお越しいただき ありがとう御座います ｓｈｏｃｏです 普段のクラスでも 子宮美人ヨガでも 特に大切にさせていただいている意識は 「ゆるめる」 こと 副交感神経にスイッチを入れる 「腹式呼吸法」 は 体感しやすく リラックスしやすいので 必ずやらせていただいています まずは 頭蓋骨を緩めるマッサージを行い 足の指を 一つ一つ丁寧にほぐしていきます そうすることで 腹式呼吸のしやすい状態を整えていきましょう 毎日習慣になるほど心地良い方法で
［畑 着々］ こんにちは🌿 ハーブ🌿に引き続き 果実🍊🍎🍓も少しずつ、 ハーブは昨年よりきっと元気に大きくなることでしょう🌱 ラズベリーが大好きで ずっと夢だった ラズベリーの苗が我が家へやってきたので もう少し暖かくなったら 畑に植えかえます。 可愛い芽が出てきて 嬉しい♫ #毎日畑で深呼吸 #植物 #美味しい果実 になりますように #土づくり #自然からのメッセージ
今日のクラスに行く途中 ふと 空を見たら とっても 綺麗な ダブルレインボー🌈 いっきに心が洗われた感じです。 まさに地球からのプレゼントだなあと しみじみ。 素晴らしい1日に感謝。 2021年は 色々と新しい事にtryする予定なので 自然偉大なパワーに 背中を押していただけた気持ちになりました。
私を旅するワークショップにご参加いただきありがとうございました。 こちらのブログより 毎日ライフツリーカードの投稿を行っております。 ご自由に遊びにいらしてください。
つくば市にて プライベート専用でヨガをお伝えさせていただいております。 ｓｈｏｃｏ しょうこと申します。 最近はオンラインでのクラスの充実も考え 多くの方へヨガの良いところを共有させていただけたら嬉しいと思って行動させていただいております♡ https://abloomingnatureyoga68.amebaownd.com
こんにちは 昨日は 動画作成のため 壁紙の張り替えにtryしてみました☺︎ 1人でできると思っていたら 想ったより大変で💧 筋肉痛になりました。 そして、少し貼り合わせた部分が ちょっとずれて 悔しい、、 けれど やり方が分かったので 色々 楽しみたいと想います 次は電気カバーを付け替えますヾ ^_^♪ 壁紙は まず 薄いグリーンにしてみたのですが、、 映像だと分かりづらいですね、 お家にいる事が多くなり 心地の良い空間創りが色々できるんだなあと お
【募集を開始いたしましたのでお知らせです】 募集開始いたしました このお時間がご参加の皆様にとって 心の底からハッピーを 感じられる時間となりますように 心を込めて やらせていただきます 必要な方へ届きますように✭ お気軽にお声がけください 愛を込めて 読んでくださりありがとう御座います https://www.facebook.com/103530874519859/photos/a.121148042758142/246288656910746
【呼吸法ガイド動画】 〈少し長めの文章ですのでお時間ありますときにゆっくりお読みください〉 みなさま こんばんは★ 1/29満月🌕の日からはじまる 「〜私を旅する15日間〜」 呼吸法ガイド動画配信について この度行う プログラムは、 毎朝 ライフツリーカードという 自然のエレメントが素敵に描かれた カードを ニュートラルな状態で 眺めてみたときに 「内から自然と湧き出てきたもの」 を 出していくという事を 15日間続けて参ります。 ご自身の中で最も純粋で綺麗な部
【ヨガをベースにしたストレッチ】 （長文です） noteを見てくださり ありがとう御座います。 ｓｈｏｃｏです。 きょうは なぜ ヨガをベースにしたストレッチにしたのか?? という「想い」ついて 書かせていただきましたので お時間あるときに お読みいただけましたら 嬉しいです わたくし自身 ヨガを実践する事を 今では 生活の一部となっていますが はじめたきっかけが 20代の頃 人生のスランプで とっても気持ちが滅入っていたとき たまたま 受けたク
【募集を開始いたしましたのでお知らせです】 募集開始いたしました。 このお時間がご参加の皆様にとって 心の底からハッピーを感じられる時間となりますように。 心を込めて やらせていただきます。 必要な方へ届きますように✭ 愛を込めて。 読んでくださりありがとう御座います。 https://www.facebook.com/103530874519859/photos/a.121148042758142/246288656910746
［今年も宜しくお願いいたします🌱］ 2021年 新しい年がはじまり 10日が経ちました。 心に両手を当ててみたら 皆様は「今」どの様な感じがしますか? 大きな変化の最中 様々な感情が心の中を通過していくことでしょう。 私自身も 大きく心が揺らぐ事もたくさんありました。 関わってくださる方々にパワーをいただく事はもちろんですが、 人に会う事を制限されている「今」では 呼吸法とメディテーションと ジャーナリング（出てきたことを全てノートに書いていく方法） に
子宮美人ヨガのレッスンでは 骨盤底筋群を 「ゆるめる事」と「締める事」を体に目を向ける事で使い分け体感し、 子宮周りの筋肉を整えてバランスを整えていきます。 ◯月経がつらい方。 ◯PMSが辛い方。 ◯経血が多すぎて漏れやすい方。 ◯赤ちゃんが欲しいのになかなか授からない。 など 女性特有の問題を抱えている方は、 たくさんいらっしゃると思います。 そんな方々の為に わたくしのレッスンでは 緩める事と締める事の 使い分けの大切さを体感しながら そして コミュニケーショ
