行動のスイッチを入れる方法

こんばんは。

茶助です。

昨日の記事では、「明日やろうは馬鹿野郎」だ～！！
と、勢いのある一日を報告しました。

その勢いのまま、寝る前は
「よっしゃ、明日は５時半起き！」
と決意して就寝。

しか～し、
５時半に目覚ましの音で起きるも、
「１０秒数えたら起きよう」
と、一瞬の怠け心が命取りとなり、
一瞬で30分経過しておりました。

良くなかったのは、
誰でもわかりますね。

そうです、10秒数えたせいです。笑

早起きを決意するも失敗する人は、
起きた瞬間、
私のように無駄な思考を挟んでいる人が多いそうです。

今日は無駄な思考を挟んでしまったために
早起きは失敗となりましたが、気持ちよく早起きができる日もあるのですよ。

じゃあ、

成功した日はどんなことを意識したのか、
どうしたら行動のスイッチが入ったのか、

このことについてお伝えしていきます。

先にお伝えしておきますと、
私が独自で見つけた方法ではなく、
人から教わった方法です。

実践してみて、私に合うなぁと感じたので、
今日は皆さんにもオススメしたくて紹介することにしました。

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まず、早起きを成功させるポイントは、上にも書いたように

起きたら１秒も思考を挟まず、
とりあえず起きてしまう。
そしてロボットのように何も考えず行動してしまう！

ことです。

起きてすぐって、眠いですよね。眠いんですよ。

でも、
「眠いなぁ～もうちょっと寝てたいな～」
など考えず、とりあえず行動してしまうのです。

すると、（私の場合）５分も経てば目が覚めています。

そしたらいつの間にかエンジンがかかり、
さっきまで眠かったのはどこへやら？
となります。

そしてさらにエンジンを加速させるべく、
小走りで行動します。

この方法は、以前、一緒に旅行に行った友達の行動から学びました。

同室だった彼女は、朝の身支度をする時に小走りで準備をしていたのです。

顔を洗いに洗面台に行くとき、
メイク道具を取りにかばんを置いてるところへ行くとき、
ほんの少しの距離ですが、小走りで移動していました。

「こうやってな、小走りで動くと目ぇ覚めるねん！」
と言っていて、なんか、勢いがあって面白くて、真似してみたのがきっかけです。

小走りで動くことで、目も覚めるし、
テンポも良くなるし、
次の行動へもスムーズに移すことができました。

それ以来、朝だけでなく、家事をしている時も、
だらだらしかけたら、小走りで動いてスイッチを入れなおすようにしています。

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というわけで、私のように朝に弱い方、
気を抜いたらのんびりだらだらしてしまう方、

行動のスイッチを入れるために、

・思考を挟まずとりあえず先に動く
・小走り

を、生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

お口に合えば幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

茶助