瞑想のちから

今日すごく腹落ちしたので、この記事を読んで納得できる部分があれば、今日から瞑想一緒にやってみましょう。

まず、瞑想とは何か、どうやるのか、世間的に言われている効果は？

このあたりを簡単に伝えます。

●瞑想とは、心の整理整頓をする事である。と考えます
●やり方は、座る。目をつむる。呼吸（吸って吐いて）に集中する。
時間は自分の好きな時間で良いと思いますが、一般的には10分以上が望ましいそうです。
●効果は、集中力が上がる。と現実的なものから、理想が叶う。と非現実的なものまであります。

今回は一見非現実な事がなぜ起きるのかを自分なりに納得できましたので、書いていきます。

※この記事は　今自分に自信が無く、でも自信を持ちたいという方向けに書いており、私はカウンセリングを仕事にしております。
https://counseling180.jimdofree.com

非現実的な事が叶う事に関して順序だって話していきます。
これの正体は、非科学的な法則が関係していると考えます。
例えば、因果応報（やった事が自分に゙返ってくる）や、バタフライ・エフェクト（ブラジルで蝶が羽ばたいたときにできた風が、テキサスでのトルネードを引き起こす。つまり小さい行動が大きな事になる）、他には類は友を呼ぶ（似たような人が集まる）といった感じです。

これらは科学的に証明しきれていないものの、皆さん一度はたしかに、と感じた事あるのではないでしょうか。

ここで一旦話をまとめると、瞑想は自分の理想を叶える可能性があるかもという事です。

もう少し具体的に掘り下げていきます。

それを紐解くには瞑想中に何が行われているのかという事が大事だと思います。
皆さんは瞑想中、ただ呼吸に集中していますが、脳や心は整理整頓をしていると考えました。
集中力が上がるという事は、スッキリした気分になったり、リフレッシュできたり、落ち着いたりする事が必要と考えておりますので、これらの事が瞑想中、つまりあなたの潜在意識の中で行われているとします。

ここで一旦重要なので、この潜在意識について話させてください。我々の意識には２つあり、一つは顕在意識、もう一つは潜在意識と言われ、顕在意識は５％、潜在意識は９５％の比率だとも言われます。
つまり、ここで言えるのは、我々の人生では顕在意識より潜在意識の方が大きな影響をあたえるのではないかという事です。
なぜかと言うと、皆さんは今理想の人生を歩めていない人が大多数だからです。こうなっているはずではなかったと考えている。もっとあんな人生を歩んでいるはずだったのに、と考えている時点で、自分の思っていない人生を歩んでいる事になります。
もしそうだとするならば、潜在意識をコントロールする事が、思い通りの人生に近づくはずです。

では話を戻しますが、瞑想中、顕在意識では呼吸に集中しているにもかかわらず、潜在意識では心や脳の整理整頓をしているなら、
瞑想を使えば潜在意識にアプローチできるのではないかと考えました。

ではどのようにして、瞑想中に潜在意識にアプローチしていくかというと…

長くなるので、一旦ここで切らせてください。

また次回＾＾

次回書くようのメモ
・瞑想中に思い浮かぶ事、考える事を理想に変える
・一番大事な視覚を遮り、エネルギーレベルを上げる
・瞑想中、理想をイメージし、周波数を変える
・瞑想後、30点で良いのでやるべき事に手を付ける
┗他人と自分は繋がっていて、苦手な事は誰かが手伝い助けてくれるイメージを持つ
・潜在意識意識の3大特徴を理解し、駆使する。
┗自分と他人の区別がつかない（主語がわからない）
┗否定形を理解できない
┗時間の概念がない。
・心が先で現実が後であることを理解する。
・エネルギーレベルを上げるには周波数（感情）を上げる事が大事