one breath at a time

for my "health" for my "happiness"

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最近の記事

心のぽっかりを埋めるには

こんにちは。こんばんは。 tiktokで回ってきたドラマのシーンが とっても印象的で、、 気付かされたことが沢山だったので 心に響いたセリフを一部引用します 「人はもともと心の中にぽっかり 穴が空いているの。 ぽっかり空いた穴が空いたままでも全然平気  って人もいれば、何かで埋めないといられないって人もいる。例えば恋人だったり友達だったり、家族とか。人じゃなくて物でも」 ここ1年、ひとりで過ごすことが多くなって 今までにないほど"孤独"と向き合う時間が増えました。きっと

    • 優しさについて思うこと

      こんにちは🌞 時の流れがはやすぎて 戸惑っている私です 今年ももう最後の月が 終わっちゃいそう 毎年言うけどあっという間だね そして年々早く感じちゃう 今回何を書こうかと 色々考えたけど見つからず 書いては消してを何度も繰り返してました。 文章書く方を本当に尊敬する そんなこんなで 何について書くかと言うと、 一緒に住んでる従姉妹と 寝る前におしゃべりをすることが 多いのですが、熱くなり夜な夜な 真剣に語り合うあっちゃうことがたまに。 その会話中に話しながら

      • 「ダイエットをしない」というダイエット

        こんにちは🌞 今日はダイエットについてです。 私の大学時代の写真を友達に見せたら かなりびっくりされたので、 これまでの私のダイエット歴史を語りたいと思います。 3、4年前の大学時代の生活はというと 毎日好きな時間に寝起きし、運動もせず 好きなものばかり食べて、 お菓子やスイーツの間食も欠かさない毎日。 講義中も食べてたくらい、、 もちろん飲み物も糖分の高いジュースばかり。 そして、大好きなお酒、、おつまみ、、 飲み会の日々。 こうやって書き出すだけでやばい生活。 お

        • 私の中のわたしを大事にしたい

          こんにちは😌 ひさしぶりに書き出しています。 始めてすぐにご無沙汰してしまい 反省、、、 2人ともごろごろと変わる環境に 圧倒され更新できずにいました、、 が、この空白の間も 無駄ではなく沢山の気づきに 満ち溢れていました🌿 環境が変わることで、 携わる人間関係も変化し、 新しく関係を構築することの難しさや 改めて人それぞれ持つ考え方の違いを知ったり それも自分でもびっくりするくらい 外交的になれたからだと思ってます。 今回はここだから語るプライベートな話、、

          きっと時代は変わるっていう話

          こんにちは🌞✨ あぁもうすぐ時代が変わるなーって最近思います。 友達や家族と話していても、仕事をしていても、いろんな場所に出向いても なんだかみんなの考え方が、今までと違う って直感的に思う😌 コロナで、物に対する価値観や時間の使い方が変わったってよく言われていますよね 例えば、新しいものを買う回数が減ったとか。 実際に感じてる人も多いはず。 でもその原因は、コロナだけじゃない気がします。 私は星の動きや、それによる影響とかを知ることが好きでよく調べたりするのですが

          きっと時代は変わるっていう話

          mind control

          こんにちは。 最近自分の中のマインドが変わったことで とっても過ごしやすくなったので 今回はその事について書きます🌞 自粛期間など、 ひとりで過ごす時間が増えた事で 自分の心を見つめ直すことができました。 まず、マインドとは 心 精神 意識 といった意味が含まれます。 誰だって人間なので ・不安や悩みがある・自信が持てない  ・寂しい・感情のコントロールが難しい など 時にはこんな状態になると思います。 私は喜怒哀楽が激しいタイプなので これまでたくさんたくさん

          simple

          わたしは、シンプルなものが好きです。 メイクは薄いベースメイクとリップくらいだし ファッションは大好きだけど、ジーンズとTシャツの組み合わせが一番好き。 料理は素材の味がする、味の濃くないものが好きで 化粧品にはオーガニックのものを選びます。 家には物が少なく、自分で把握出来るだけのものしか置きません。 なんとなく、そういう選択をいろんな場面でするようになったのですが 多くのものに囲まれると、疲れちゃう。 SNS疲れって言葉がありますね。 私も、たくさんの情

          start

          こんにちは。 今日からNAOとMIZUKIで noteを始めることになりました。 会社の同期である同い年の私たちは、 興味ある事や考え方が似ていて お互いに影響し合える存在です。 ここでは、そんな私たちが 仕事の休憩時間などにしている会話をもとに 好きなこと、好きなもの、考え方などを 発信していこうと思います。 私たちなりのライフスタイルが 読んでくださる皆さまに 少しでも良い影響を与えられたらいいなと 思っています。 自分が健康でいられるために。 幸せに過ごしていく