撃沈のフルマラソン / スピード持久力ってなんだ? / 大本命ITJでもスピード持久力は大事そうな予感
撃沈のフルマラソンまず今年中に記録した僕の持ちタイムから。
5K 18’22”
10K 37’25”
ハーフ 83’06”
GPSによる計測違いなどあれど、概ねこの範疇に収まる。上のデータは全部Stravaから取得。全て2023年4月。
今年の走行量は、
4月 320 km, 1682 m D+
5月 300 km, 4576 m D+ 軽井沢TR (20Kでretire), 天城アタック
6月 276 km, 2551 m D+
7月 355 km, 5926 m