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オナ禁を経てモテる男へ：自分を磨く365日チャレンジ

１年頑張る一般男子

第1章 : オナ禁日記を書こうと思った理由

なぜオナ禁を始めることに決めたのか？

突然ですが、みなさんは「モテたい」「自分を変えたい」と思ったことはありませんか？
でも、どうしても上手くいかないことが多い。自信が持てない、生活が不規則で体調もイマイチ、そして心のどこかで「どうせ自分は変わらない」と感じていることもあるのではないでしょうか？ そんなとき、オナ禁（自慰行為を控えること）の話を耳にしたことがあるかもしれません。

そして、ある瞬間、ふと思ったのです。「これを試せば、何かが変わるかもしれない」と。

この記事では、オナ禁を始めた理由と、その後の変化を日々記録していくことにしました。もしかしたら、同じように「自分を変えたい」「もっとモテたい」と思っているけれど、何から始めていいかわからないと感じている方々に、少しでも参考になるかもしれません。

オナ禁を実践しながら、どんな変化が起きたのか、どんな悩みがあったのか、そしてどう乗り越えてきたのかを赤裸々に綴っていきます。

ネットにあふれるオナ禁情報

現代社会には情報があふれているが、正しいオナ禁の情報がありません。
現代社会では、インターネットやSNSなど、あらゆる場所で情報があふれています。しかし、その中には誤った情報や過剰な期待を持たせるような内容も多く、オナ禁に関しても正しい情報がなかなか見つかりません。

オナ禁を始めたいと思って調べても、実践的で信頼できるアドバイスは少なく、何が本当に効果的なのか分からないことが多いのが現状です。

僕自身の自分の実体験を通じて、少しでも正しい情報を伝えられるようにしていきたいと思っています。

自分の現在の状況

一日一回以上は抜いてるシコ猿。年齢＝彼女いない歴。童貞、非モテ
一般男子高校生。

第2章 : オナ禁の定義とは

オナ禁の定義とは？…

禁欲（きんよく、英: abstinence）とは、生物（動物）が本能的に感じるであろう様々な欲求・欲望を、理性で抑えること。(Wikipedia)

らしいです。
僕の禁欲（オナ禁）の定義はただ一つ！！！

精液を出さない！！！

ただ、以下の条件を付けます。

  • 夢精はリセット？

  • エロいの見たらリセット？

  • 寸止めはリセット？

  • 無意識に触っていたのはリセット？

夢精はリセット？



→ 生理現象なのでリセットには入れない。。
そもそも自分の意思と無関係なのでリセットにはしません

エロいの見たらリセット？



外出先でセ◯シーな人を見かけて反応した
→　不可抗力なのでOK
　
自らエロを探しに行った
→　精液を出さなければOK

結局出したらダメです。出さなければよいのです。

寸止めはリセット？

→ いやもう出てるやん！

ほとんど出てるのでアウト

むしろ出かけたものが尿道などに留まるので逆に危険だと思う。

無意識に触っていたのはリセット？

→ 触った度合いによりますが、全力で触っていたらアウト。

結論


精液を出さない！！！


第3章 : この日記について


2025年1月1日から始めました。新年は気持ちがいいね！

1. 自己成長を促すため
オナ禁をすることで、自分自身の意志力や精神的な強さを試したいと感じています。欲求に振り回されず、自分をコントロールできる力を養うことで、他の面でも成長できると信じています。

2. 新たなエネルギーを得るため
性欲をコントロールすることで、体力やエネルギーが増すと聞いたことがあります。これを実践することで、仕事や趣味、日々の生活にもっと積極的に取り組めるようになりたいと思っています。

3. より健全な心と体を手に入れるため
オナ禁を通じて、身体的なリフレッシュを感じると同時に、心の安定も得たいです。過去の習慣に縛られず、新しい自分を作り上げるために、精神的なクリアさを手に入れることを目指しています。

4. 新しいスタートとしての意味
新年は新たなスタートを切る時期です。だからこそ、このタイミングでオナ禁を始めることで、気持ちを新たにして前向きな一歩を踏み出したいと思います。過去を乗り越え、前進するための一つの大きな挑戦だと思っています。

5. 自信を深めるため
オナ禁を続けることで、自己管理能力や自制心を高め、日々の小さな成功体験を積み重ねることができれば、今後の自分に自信を持つことができると感じています。


これから、オナ禁日記を続けていきます。自分の変化を記録するつもりです。オナ禁を続ける中で、みんなと一緒に頑張っていけたら嬉しいです。

自分を戒めるために、この日記を公開して、進捗をしっかり記録していきます。もし途中で挫けそうになったら、この日記を読み返して自分を励まし、目標を見失わないようにしたいと思います。

お互いに頑張りながら、少しずつ変わっていけたらと思っています。これからも日々の記録を続けていきますので、よろしくお願いします！

オナ禁情報も随時、発信していきまます！


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