ダイエット日記　11日目

おはようございます！今日は天気がすごくいいので運動日和の日ですね～！さて、昨日は夜のテンションだったので文章と言ってることがちょっと変というか、ものすごく変でした。すみませんでした。

はい、では本題に入っていきたいと思います。

今日は、飲み物の話を基本的にしていきたいと思います。私は、一日に飲むものを決めているんですが、まず朝は前にも話した通りONEPIECEとコラボしているWONDAのコーヒーを飲みます。コーヒーは、寝起きのときに飲むと目が覚めるので寝覚めが悪い～～～っていう人にはおススメです。私は、これのおかげで最近すごく寝覚めがいいです笑笑

次に、お昼ですね。お昼に私が最近飲み始めたのは、KAGOME野菜生活のSOｙ＋豆乳バナナＭｉｘです。

豆乳は体にいいと言われているのですが、私はどうも豆乳の味がちょっと好みには合わないようで、はっきり言って苦手なんですね。ですが、この豆乳は、バナナ味だからか、豆乳の味が自己主張をしずぎていなくて飲みやすいです。もし、私と同じように豆乳が苦手で、、って人にはおススメです。味もいろいろあるようなので、今度飲み比べをしてみて一番飲みやすかったものなどを比較して投稿したいと思います！！

あとは、一日に取らなければいけない水分量というのは、

自分の体重×３００ml

らしいです。でも、あまり無理して飲むというのはおススメしません。お腹を壊すと次の日に響くので。

私がお伝えすることのできる情報はここまでです。あくまでも私個人の意見なので、参考にしよかな程度で見てくださいね。

今日は、私はテスト勉強と課題を午前中にして、午後の２時間はトレーニングに充てるつもりです。今日やるトレーニングは、

・なわとび３０分・脚痩せに特化した筋トレ（ひなちゃんねる）・ウォーキングです！！

それでは、ダイエット今日も頑張っていきたいと思います！！ここまで見てくださった方々ありがとうございました！！！午後もONEPIECEの投稿をあげるのでよかったら見ていってくださいね。