ダイエット生活９日目

こんばんは！海です。本日２回目の投稿です(笑)

ダイエットの話に入る前にちょっと雑談入りますね(笑)　　　　　　　　　　　　　私、最近Youtubeすごく見てるんですけど、よく爆笑動画とか調べてみてるんですよ。そうしたらいつの間にかおもしろ動画とかがおすすめ欄に出てくるようになったんですね(笑)それでつい最近なんですけど、知ってる人多いと思うんですけどダウンタウンと月亭方正さんとココリコが出てる絶対に笑ってはいけない２４時間っていう番組あるじゃないですか。あれがおススメ欄に出てきまして(笑)試しに見てみたんですよ。私、TVあまり見ない派なので、こーいう系全然見たことなくて興味本位で見たんですよ。そしたら、　腹筋つるんじゃないかっていうレベルで笑って(笑)もうドはまりしちゃって２０２１年の最新版ないのかな～って探したんです。そしたら、ちょうど１５周年を迎えたのでしばらく休止にしますーって書かれてて(笑)　　　　　　「え、、、、、」ってなりました(笑)ちょうど最近はまり始めたばっかしなのに！！！ってもう超落ち込みました。でも過去の動画とか調べたら結構見れるので今日とかも朝起きてから目覚ますために見て爆笑して一日を迎えました(笑)

はい。だいぶ雑談長くなってしまってすいません。本題に入りたいと思います。

今日、私がやったトレーニングは、縄跳び１５分と創作ダンスとひなちゃんねるさんのストレッチで脚痩せっていうトレーニングですね。　　　　　　　　　トレーニング以外でダイエットに関することは、食事に気を付けるということです。ダイエットしようって思ってる方の中や今ダイエット中ですっていう方の中には、朝ごはんやお昼などを抜いている人って結構いるんじゃないでしょうか？まぁ、確かに朝は忙しいです。私も自転車通学なので朝は軽めのものしか食べません。ですが、食事を抜くっていうのは、やってはいけないことです。これ、私だけの意見じゃなくて数々のダイエット動画上げてる方々も同じこと言ってますからね？

とはいっても朝からがっつり！なんて無理ですよね？それに体重気にしてるっていう人も多いはずです。そこで、今回紹介したいんですけど、最近私は朝に、Oicosと野菜ジュースを飲んでいます。「それだけ？」って思う人、多いと思うんですけど、Oicosって結構おなかにたまりますし、おいしいですし(笑)短期間で痩せたいとかいう人は、これ前も書いたかもしれないですけど、一日３食ぜ～んぶOicosっていう食生活を三日続ければ、痩せるっていう話をひなさんがしてました。(笑)

とは言いつつも私も親がもっと食べろ食べろってうるさいんですよ。健康に悪い～～～って。なんで、私だけの朝ごはんスペシャルを紹介したいと思います(笑)

それはですね。まず、どんぶり用意して、次に絹豆腐１５０gを水を抜いてどーんと入れます。（どーんてなんやねん笑）　　　　　　　　　　　　　そしたら、次に納豆入れます。私は辛いの苦手なので辛子は抜きます（笑）　　で、最後に何入れたっけ。あれ、忘れちゃった。あー確か、ぽんず？あ、思い出しました。わかめじゃなくてめかぶ？入れました。（もーすいません。ほんと深夜？夜？のハイテンションモード入ってるんです）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　で、かき混ぜてお好みでぽんずとかかけて食べてください(笑)　

これが、意外にも美味しいんですよ。見た目はちょっと「ん？」って感じですけど、味はいいです。まぁ、見た目にこだわる人はその上にネギとか卵とか入れたらいい感じになるんじゃないですか？（適当(笑)）　　　　　　　　でも、本当にこれ美味しいんでおすすめです。

あとは、私は最近コーヒーとか飲んでますね。あ、知ってましたか？通常は、一日に５～８回くらいトイレに行ってないとだめらしいんですよ。　　　　私、今まで行っても２，３回とかだったので。あ。。。ってなりました笑

あと、私基本コーヒーとか苦いものも無理なんですよ。甘党なんで(笑)　　　　なんで私がコーヒー飲む決意をしたかというと、これ言ったら友人に爆笑されたんですけど、ONEPIECEとコラボしてるんですよ。ちょうど。WONDAっていうコーヒーメーカーが。CM見た人もいるんじゃないかな～って思うんですけど。

私、ONEPIECEが本当に大好きで、ACE推しなんですよ～。この話続けちゃうと本題からそれちゃうので、今度、今日我慢できずにあげちゃうかもしれないですけど、今度、ONEPIECE大好き！！愛してる！！って永遠に語ってる投稿をあげます(笑)

まぁ、そんな感じで私は食事してますね。あとは、お昼には、私はサラダとわかめ・こんぶおにぎりを食べてます。あとコーヒー。　　　　　　　　あ、それからこれ大事！！食べるときは、３０回噛むようにしてます。　　　　これって結構大事で、いっぱい噛むとおなかいっぱいになるんですよ。　　　　　お昼少なくてもいっぱい噛むことによって満腹が得られます。人によって噛む回数で変わったりするかもなので、あくまで私個人の意見とさせていただきます(笑)

はい、というわけでダイエットに関する私の体験談はここまでです。　　　　　読んでくださった方ありがとうございます！！