いつか海外でサーフィンしてみたい！という夢がついに叶った日。 9月はウルワツ、11月はクタ・チャングー・タバナン・レンボンガンとバリでのサーフィンを満喫しました。 海外のサーフィンは刺激しかない！ 波はパワーあるし、流れもあるところはずっとパドルしてる感じだったし、上手い人だらけだし、女の子もガンガンセット行くしすごかった。 サーフィンの時間はもちろん楽しいけど、いろんな感情と向き合ったり、集中の練習になったり、修行でもあるなと感じます。ある意味サーフィンもヨガ。だし、
バリ島ウブドでは、毎朝5:30からヨガ。 マイソール形式ですすめられるクラスはわたしはとても好き。 それぞれがそれぞれのタイミングで自分の為のプラクティス。それを先生が、必要なタイミングでアジャストしたりアサナの提案をしてくださったり。 ヨガのプラクティスに求めるものが、それぞれ段階があるがそれを見抜いて的確なアドバイスをくださる先生は本当にすごいと思う。 ヨガインストラクターとヨガの先生の違い。 わたしはヨガの先生になりたい。 ヨガには終わりがない。 一生かけて実
インドネシアのバリ北側にある標高1,717M Batur（バトゥール）山に登ってきました。 夜中の2:30にホテルのロビーに集合して、バスで山の入り口まで行きました。 ちゃんとしたトレッキングは恐らく初めて？で、思っていたよりハードでした。 懐中電灯をもって暗い足場の悪い道を歩くことは意外と大変で、だけど、きれいすぎる景色と一緒にのぼった皆さんのおかげで登りきれました。 地球の第一チャクラともいわれるバトゥール山。早起きしてのぼった甲斐ありました。 山のエネルギーも
今日からまたバリへ。 9月10月11月と毎月バリに行くことも、もうなかなかないだろうと思い今回も楽しんできたいと思います。 しかもウブドの宿泊先は全部おなじ（笑） ホテルで働いている方や現地のヨガの先生に今月もまた会えるのも楽しみ。 今回は比較的自由時間も多めにとれそうなのでたくさん海に入れたら嬉しいなぁ。 前回のウルワツリベンジできるかなぁ笑 行きのガルーダ航空飛行機はほぼ満席。 残念ながら真ん中の席になってしまったので前回撮った飛行機内からの写真を添付します。
今回わたしがまわったネゴンボ、コロンボのお店やホテルは物価が安いのかなと思いました。 今まで、海外に興味があまりなかったので、物価について考えることもなかったのですが。。。 他にも、関節が痛む時に塗るようなバームが50円くらい、ヘアオイルも日本だったら数千円しそうなものが300円くらい、ホテルのディナーも1人1500円くらいで済みました。 スリランカは紅茶の産地なので、カフェで紅茶が100〜200円くらいでコーヒーは600円前後したような気がします。 スリランカの物価
人生初めてのスリランカ🇱🇰 今回宿泊したところはネゴンボにある、Jetwing Lagoonに3泊しました。 海と湖の間にあるとても素敵なホテルでした。 100メートルプールがあることや、アーユルヴェーダ ドクターがSPAにいてスリランカでも人気の5つ星ホテル。 とてもおしゃれなこだわりの空間。スリランカの方は、空間を広く使うのが主流のようです。 Morning yogaとEvening yogaがあり現地の先生が開催するヨガクラスにも参加しました。 ハタヨガとヴィン
自身のオリジナル講座【contrast YOGA】の42時間講座を開催しました。 8月〜10月の3ヶ月間（各月2日間ずつ、7時間×6日間）の期間、宮城県内のヨガスタジオをお借りして、ヨガをもっと深めたい、知りたい、という素敵な皆様にお集まり頂きました。 contrast YOGA で大切にしていることは、ひとつの物事を多角的に捉えること。上があれば下があり、空があれば大地があるように、様々なコントラストを体験しながら、ニュートラルポイントにもどってこれる、力強くそしてしな
Sトップインストラクター全員が集まった天馬夢でのヨガ合宿。 アーサナの練習はほぼないあの感じがわたしは結構好きです。座学、サットサンガ、瞑想など魂の旅を行いました。 最近はアーサナの習得より瞑想を深めることに興味があります。瞑想もアーサナと同じで練習が必要。瞑想を深める為にアーサナや呼吸法をしています。 うまくいくと、足も痺れないし身体の感覚もなくなってずっと坐り続けられるようなゾーンに入り込めます。今は、それが楽しいと感じます。 そして、瞑想を練習することで不安や恐
第二弾バリヨガリトリートご参加頂き誠にありがとうございました。 9月に第一弾、10月に第二弾の開催とこんなに連続でバリに行くことも人生そうそうないかな？と思いつつ今回も貴重でそしてハートフルな時間を過ごさせていただきました。 宿泊施設のバグースジャティはエネルギーが高いとそう思います。 先月も同じところに宿泊したからか、 また来てくれたの？前も来てたよね？ とバグースの方にたくさん声をかけてもらい嬉しかったです。色が黒いせいか、バリの方にうけ（？）がいいようで、バリ
昨日、7年間勤めていた会社を一度離れることをInstagramを通して発表しました。 正直、あんなにコメントやメッセージがくると思っていなくて。それもわたしにメッセージをくださった全員が応援のメッセージをくださって。 目に見えるものがもちろん全てではないけど、こんなにわたし幸せでいいの？って思うくらい優しい人に溢れてます。 オーストラリアに行くと言ったので、海外に行く心得的なものを教えてくださった方や、知り合いがいるから繋いであげる！とか、私も昔オーストラリア住んでたよ
楽しい時間もあっという間に過ぎ、最終日となりました。 最終日の朝は現地の先生のヨガクラスに参加しました。英語と日本語混じりのエネルギッシュなクラスでした。後半に出てきた、スキップ？ステップ？は今でも忘れられません。笑 宿泊施設内にあるスパで、マッサージを受けたり、プールに入ったり、スタジオでアーサナの練習をしたり、各々想いおもいの時間を過ごしました。 わたしは、お腹の上にあったかいボウルをのせてもらうマッサージを体験させていただきました。 これが思いのほか熱すぎて（笑）
3日目は宿泊した「バグースジャティ」周辺をトレッキングしました。 そこまでハードなトレッキングじゃないから安心して〜。と現地の方。サンダルでもいけるらしい。との情報。 ガイドさんが終始カタコトの日本語で一生懸命バリの自然をガイドしてくださいました。 ミナサン、ニホンニカエッタラ、 カイシャニ、ミドリヲオイテクダサイ。 とお話しされていました。 目にも心にもいいから。と。 本当にその通りだと思います。 神々の宿る島とも言われているバリ島ですが、そんな雰囲気を肉体を通
ウブドの朝はけっこう涼しかったです。 長袖あったら良かったけど、布面積小さい洋服しか持っていってなかった（笑） とにかく気持ちのいい朝。5:30くらいから鳥や猿、木々たちも目覚めたような自然な音がきこえ、自然の音、自然の光で目覚められるなんて幸せです。 朝のスタジオでのヨガも最高でした。目の前に広がる緑に吸い込まれそうな感覚と、やわらかい日差しに体も心もぽかぽか。 この日は、敷地内に育つ植物などを使ってバリ料理教室。インドネシア料理はたくさんの手間がかかっていることを知
9月19日。待ちに待った念願の海外初リトリート、インドネシア バリ島へ。 いつか海外でヨガリトリートを開催したい。もし開催するなら、バリで。 そんな願いが叶いとても嬉しかったです。 １年半くらい前から、少しずつ準備を始め、ついにこの日を迎えました。 準備中はワクワクと不安もあったけど、開催当日はもう楽しみでしかなくて、 早くバリに行きたかった。 前日はタイミングの合った仙台チームと前泊&プチ前夜祭🎵 日本から直行便で７時間くらい。日本との時差は１時間ほど。 午前中11
note始めました。 私は普段ヨガをお伝えする仕事をしています。 ヨガとサーフィンが大好きです。 私の日常を通して、わたしの体験やマインドをこちらにシェアしたいと思います。 ゆる〜く始めていきますね＾＾ これからよろしくお願いします。
