2025/02/24 つれづれ
みなさまどーも、もちさんです。
今回は雑記ですね。noteプレミアムに変更に伴い、クリエイターページのおすすめYouTubeリスト更新５選と、私の食事・ダイエット事情についてかいていきます。
よろしければどーぞお付き合いください。
プレミアム化にともなうマイナーチェンジ
こちらはnoteプレミアム化にともなうマイナーチェンジですね。
私は当然、YouTubeチャンネル「ハムスターのおもち」のおすすめ5動画をリンクに貼ることにしました！
１：ハムスターに天ぷら蕎麦を作ってみた。
妻よ、その発想はなかった。
なんかAmazonで小さい食器あつめているな〜とおもったらこういうことだったんですか。
しかも、蕎麦はハムスターの餌の蕎麦の実からつくってるし。
本当は大晦日に投稿する予定だったんですけど、間に合わなかったのはここだけの話。
その分、私みたいな見切り発車よりも十分編集してあります。
おはぎさんも登場しますよ！！
２：もちもちフワフワなハムスターを撫でてる気分になれる7分半
ちなみに私がおもちにこれをやると、高確率で噛まれます。
妻の指には癒し効果があるんですかね？
帰ってきて必ずやってるし、おもちも当たり前のように妻の帰りを察してでてくるしなんか通じあってますよこの２人。
３：顔をクシクシすると変顔になるハムスターをじっくり見守ってみた
こちらは妻のイチオシお気に入り動画。
おもちさんがハムスターらしからぬところを見せてくる動画です。
妻からするとこれがかわいいらしいです。
４：枝豆の皮をひたすら食べるおはぎを見守ってみた
おはぎくんメインです。
おはぎくんは枝豆の皮が大好物です。実はほぼ食べません。
おはぎはね、かわいいんですよ。
そして撮れ高をしってるんじゃないかってくらいの動きをしてくれます。
さすが王道ハムスターですね。
５：キャベツの葉の真ん中から食べるハムスターvs葉をちぎって両手に持ってたべるハムスター
こちらは私のチョイス。
この２匹のキャベツを食べる姿ってずっと見ていられるんですよ。
ハムは癒やし。はっきりわかりますね。
背徳パンの研究。
最近、腹が減ります。
↑孤独のグルメパロディ。おもちだってお腹が空くんです。
そんなときは、背徳パンをよく食べています。
要は、目玉焼きトーストです。
トースターとフライパンとフライ返しのみでつくれる素敵メニューです。
レシピ
パン・・・１枚（個人的には６枚切りが好きです。）
卵・・・１こ
スライスチーズ・・・１枚。
肉・・・適当。ベーコンとかハムとか１枚
塩コショウ・・・適当
ガーリックパウダー・・・適当
これ載せる必要ある？というくらい意識がひっくい適当レシピです。
作り方
フライパンの上にくっつかないホイルを載せて、肉をおいて、卵をのせて、フライパンのふたをして火を通します。
この間にチーズをパンにのっけて180℃で2分半トースターで焼きます。
たまごの黄身がピンク色に変わってきたらとろとろたまごの合図。よく焼きの希望をあなたは黄色まで待ちましょう。
完成。適当に塩コショウとガーリックパウダーをかけましょう。
いざ実食！
あぁ〜＾美味しいんじゃ〜＾
ちなみに私の一押しの肉はこちらです。
こいつで背徳パンをつくるのが、最強です。
※もちさんはシャウエッセン信者です。
シャウスライス。
— もちさん (@mochisan223) February 24, 2025
これで目玉焼きトースト作ったら、5cmぐらいとぶくらい美味しかったです。
シャウエッセンが好きな私にとってたまらない一品そしてひとときでした。
目玉焼きパンの写真？パンに夢中で撮り忘れましたすみません。 pic.twitter.com/Bi11VCDiS6
１日３食にもどしたら、メンタルが安定して痩せました。
私がいつものようにダイエットに失敗した話を先日しました。
あれから、数日たちました。
たま〜に体重計にのっています。
増えるのはみたくないですからね！！（失敗フラグ）
痩せてるっ！！！
え？なんも意識してないし、普通に１日３食、食べてただけなんですけど・・・
理由を分析してみました。
１食の食べる量が少なくなった。
空腹によるストレス由来の暴飲暴食が減った。
結局はストレスマネジメントが最優先だった。
結局私は逆流性食道炎もちなので、食べ過ぎはあとで苦しむことをしっています。
ですから、１回の食事量はできるだけ少なくしたいんです。
ですが、１日１食のときは、ここしか食べれないので、かな〜り食べていました。正直よく３ヶ月近くつづきましたし、ストレスも多かったです。
ちなみに１日３食をするとなると、満足感がちがうので、１回の食べる量も減ります。
ちなみに現在は朝昼はほぼ固定です。
朝は先程の背徳パン１枚とスープと牛乳。時間がないときはプロテイン↓。
昼は最近弁当を作っています。ごはん。味噌汁。スクランブルエッグウインナーいり。
そして、夜は毎日フライパン鍋。
この日はカレー鍋ですね。野菜はここでとっています。
こんな感じですね。ですから、夜にストレス爆発してどか食いしたり、黄色いMのお店にポテナゲ大or特大を買わなくなりました。
相対的にみて、１日３食にもどして、１日に食べる量は減りました。
つまり、食べることを生きがいとしている30代働き盛りの既婚男性にプチ断食ダイエットはやってはいけないことを学びました。
特に私の場合、ストレス由来のどか食いは、いままでの苦労をふっとばすくらいの量を食べます。
だから、私が最初にやるべきは、ストレスマネジメントでした。
ですから、私の場合は空腹によるストレスを減らし、心を安定させるためには、１日３食（１食あたりの量は少なめ）がいまはいいんじゃないかと思っています。
終わりに
いまはいろいろ活動をしています。
最速トライエラーを繰り返して、自分をレベルアップさせることに励んでいます。
行動していて得るものも多いです。失敗も多いですけどね。
そんな日々の学びや感じたことをみなさんにも少しでも還元できたらと思います。
また、こーして、雑記なり、１つの記事なりにまとめて書かせてもらいますね。
よろしければお付き合いいただけたら嬉しいです。
noteの存在は大きいです。
ブログ更新しかり、エッセイや雑記しかり、定期購読マガジンしかり、いろいろと活用させていただていています。
なによりフォロワーさんはじめとしたnoterさんがあったかいし、素晴らしい！
記事も面白いし、より充実した時間が過ごせています。
みなさんもどーぞよいnoteライフをお過ごしください。
終わりです。
ここまでよんでくださり、ありがとうございました。
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