30代になってから、運動しても腰周りの肉、浮き輪肉がしぶとい今日この頃。 ジムで有酸素運動、筋トレをしても中々、腰周りの肉に効いている実感が… 中々しぶとい。少し気を抜くと、直ぐに忌々しいお肉が成長する始末。 クビレも大事だなんだけどさっ 浮き輪肉ーー！ぽっこりお腹 撃退、成敗！！！ 浮き輪肉の原因は ・腰周りの冷え ・猫背や反り腰 ・骨盤、股関節の歪み ・座りっぱなしの生活による鼠径部の血流が悪くなって老廃物が溜まりやすくなる。 ・糖分と脂質の摂りすぎ この原因っ
休職、転職活動中、メンタルが傾き中に、ふとSNSを覗くと、キラッキラした人達で溢れてるのをみて羨ましい。あんな風になりたいと無意識に思っていた。 もちろん今も純粋に憧れる。 オシャレなファッション、メイク オシャレなカフェ巡り。 そして素敵なライフスタイル 私も休日はオシャレなカフェで有意義な時間を過ごしたいな。と画面越しでふと呟いていた。 今考えると当時は外に出るエネルギーなんて持ち合わせてなかったはずなのに、 家の中に籠っている自分が惨めで悲しくて、ダメ人間と思われて
突然ですが、皆さんは身だしなみ(外見) の中でどこを重視していますか？ メイク？ファッション？etc 20代前半は、ファッションやメイクばかりでした。 正直ヘアケアはそんなに気に止めていなかったです。 でも街を歩く中、艶やかな髪の女性って 目で追ってしまいませんか？ ヘアケアをきちんとしてる方って生き生きと若々しく見えませんか？ ある日、美容院で髪の毛細くなったような…髪質変わったような…と言われました。 その瞬間ヘアケアの神様が降りました。 (摂食で髪が抜ける事や、パ
いきなりですが…私は摂食障害を患っています。 きっかけはほんの些細なダイエットからです。 前職のパワハラで心身ともにバランスが崩れてしまい休職の期間、せっかくなら生活を見直した健康的なダイエットをしようと思ったのが、まさかこんな自分を苦しめる始末になるんて当時は思っても見なかったとおもいます。 私の摂食障害の経緯は。 拒食症→回復期→むちゃ食い→制限型拒食 現在も痩身願望・一喜一憂した数字に囚われながら克服を目指しています。 摂食障害になって痩せた身体を手に入れたと同時に
初めまして。今日からnoteを始めようと思います。 SNSは見る専門ばかりで、自分から何かを発信したりする事がなかった為、何を書いたらいい分からないけど… とにかくやってみることに。温かく見てくれたら嬉しいです。 簡単に自己紹介。 名前□ お耳ちゃん 好き□ メイク・ファッション・インテリア・ 食べる事・漫画アニメ 興味□耳かき・リラクゼーション系・漢方 ここでは脳と心で感じ取った事、気付いた事を整理し自分自身を優しく出来るよ
