12月の読書
師走の中、読むと元気になった本。
1.限りある時間の使い方
タイムマネジメントをうまくやろうとすればするほど、空回り。
正に私なので、内容がスッと入ってきて読みやすかった。計画通りにいかずイライラしてしまう方必見。
2.[メンタルモンスター]になる。
ワールドカップ後に読んだので、さらに内容が濃く感じた。
長友選手は、元からすごいメンタルモンスターだと思っていたけど、奥様も然り。
すごい。の一言。お強い。
3.最高の除脂肪食
岡田隆さんの本。筋トレ本と食事本を探していて買ってみた。
痩せたければ、ちゃんと食べることの大事さを噛み締める一冊。
読みやすいので、文章が苦手な人も◎。
4.「食べまくりダイエット」
あの有名な安井友梨さん著。元々太っていた食いしん坊OLだった時代の写真も公開している。努力でここまで変われるんだと、思わされる1冊。
彼女もまた、努力の神様。
5.除脂肪筋トレ
岡田隆さん著。2冊目。
自宅でできるトレーニングもわかりやすく書いてあった。
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